1日1日はどれも違う。毎日が新しい自分。ということは0の状態で起きることになる。朝日を浴びる、顔を洗う、歯を磨く、ご飯を食べるといったいろいろなことを自分にプラスしていって、就寝前に100に調整してから寝る。

当たり前だけど、生活の中身も微妙に違う。仕事したり、本を読んだり、洗濯したり、違う材料で料理したり、買い物したり、外食したり。

いちいち書き出すなんて面倒なことはしないけど、ある程度の流れは自分でわかるはずだから、何かが足りないと思えば付け足せばいいし、多すぎるなら減らせばいいし。

100にしてから寝るのはいいんだけど、人間にはある程度の「無理」ができてしまう。これをどう活かすかによって、質のある120か中身の無い120になるかが決まる。

無理はしたくない、けど無理しないと得れないものがあるかもしれない。動く、考えることはやっぱり難しい。