にっしー@ACTIVIKE

ACTIVIKEのにっしーです。noteはTwitterやブログで発信してきたことの棚卸しに使います!体のケア、体の使い方、フィッティングなどを随時更新していきます◎ ただいま無料解放キャンペーン中!!

ACTIVIKE的ロードバイクをケガなく安全に長く楽しむための教科書

こんにちは、ACTIVIKEのにっしーです。 今回のnoteは、自転車の乗り方そのものについてのお話をまとめています。 趣味としてロードバイクを始めてみたけれど、ペダリング...

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”長距離で前腿がすぐ疲れちゃう…”という人にオススメドリル!

こんにちは!ACTIVIKEのにっしーです。 今回は”前腿がすぐ疲れてしまい、長距離走るのがしんどい”という人にオススメのエクササイズ動画になります! 前腿の筋肉(大腿...

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実践すると今よりちょっと速く走れるようになる筋トレnote!

こんにちは、ACTIVIKE のにっしーです。 今回のテーマは”今よりちょっと速く走れるようになる筋トレ” 今までブログやTwitterで発信してきたあれこれをまとめてみました...

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実践すると楽にスピードが出せるようになる体幹トレ動画まとめ

今回は実践すると走りが楽になる体つくりをテーマに、主に体幹のコンディショニング/トレーニングについての動画をまとめてみました! 何も使わずにできるので、手軽にス...

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Twitterで上げた動画をとりあえずまとめました

自宅でできる筋トレ動画マガジンの第一弾として、まずはとりあえずTwitterで上げた動画をひとまとめにここに上げています。 Twitterでは股関節の強化、体幹強化、コンディ...

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実践すると楽にスピードが出せるようになる体幹トレnote!

こんにちは、にっしーです。 ニシnote第2弾! 今回は実践すると走りが楽になる体つくりをテーマに、主に体幹のコンディショニング/トレーニングについてまとめてみました...

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