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ACTIVIKE的ロードバイクをケガなく安全に長く楽しむための教科書


こんにちは、ACTIVIKEのにっしーです。

今回のnoteは、自転車の乗り方そのものについてのお話をまとめています。

趣味としてロードバイクを始めてみたけれど、ペダリングとかフォームとかバイクコントロールとか、難しくてよくわからん!

という人向けに、1フィッターとしてだいぶ理論がまとまってきたので棚卸しをしようと思います。

初心者向けのコンテンツになりますが、長く乗られている方にも気づきを与えられるように内容作っています。


ペダリングスキルやライディングテクニックの話は多くの選手の方が書籍やWebサイトなどで紹介されていますが、その多くは超上級者の経験則に基づいたものですよね。

中々初心者のうちは感触を掴みにくいところも多いんじゃないかなと思ったので、そんな人のために体の動きの専門家なりにそれらの内容を噛み砕いて、誰でも再現できるように落とし込めればいいんじゃないかななんて思った次第です。


元々持っていた理学療法士としての専門知識に加え、多くのサイクリング関連の文献や書籍の内容を統合しつつ、150人を超えるお客様へフィッティング指導をさせていただいた経験を踏まえてまとめてみました。


”教科書”なんて言っていますが、まぁブログの延長みたいなものなので暇つぶし程度に読んでいただければ幸いです(^^)


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ACTIVIKE的ロードバイクをケガなく安全に長く楽しむための教科書

にっしー@ACTIVIKE

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にっしー@ACTIVIKE

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