今回は実践すると走りが楽になる体つくりをテーマに、主に体幹のコンディショニング/トレーニングについての動画をまとめてみました！

何も使わずにできるので、手軽にステップアップできます(^^)

----こんな人にオススメ----------

☑️さらなるステップアップとして体幹トレーニングを取り入れたい！

☑️興味はあるけれど何からどこまでやればいいかわからない！

☑️簡単に続けられるトレーニングを知りたい！

☑️上手に体を使えるようになりたい！

☑️日常生活で感じる腰痛や肩こりも解消したい！

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