「あれをしていたら、これを忘れてしまって。。。」
「もう、いっぱいいっぱいになってるぅ。。。」
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そう言ってる友達に
「楽しんでやってる？」
「何に対しても。」
「楽しむとラク、何でもラクになるよ。」
「心に余裕、ゆとりができるから、新しいことが舞い降りてきやすくなるよ。」

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毎朝、
「楽しんでいきましょう！」
、、、これを聴いていたら
本当にそうできる気がしてきた。
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▶︎「楽しんでいきましょう！」
いつの間にか、自分でも、そう言えるようになっていた。
#習慣に組み込む
#楽しくなる仕組み化


仕事に行くと地獄のように忙しい病棟24時
お昼は病棟の休憩室だったのを外の公園のベンチで大好きな日光浴に変えた。
ちょっと写真なんて撮ってみた…ら、なんかこんな弁当じゃな？
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朝から大嫌いでやっつけ仕事だった娘の弁当作りも
お昼のピクニック気分のために”可愛いお弁当”に変わる。
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ピクニック弁当を持ってお外でピクニック気分！
これが楽しみになっちゃう。
▶︎心に余裕を持てました。
#心の空間クリエイト

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友達に伝授したのは
もちろん
ヨガのススメ。
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▶︎これがユルくの始まりだから。
#ラクで楽しく生きる
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まず、ヨガマットをひく。
？？？お部屋の中に物が多過ぎてスペースがない！
ってことに気づいちゃう。
お部屋を片付けちゃおう！
お片付けついでにきれいな部屋を見て
▶︎あースッキリ！
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ついでに
片付け効果で

頭の中のゴチャゴチャ混乱
心の中のモヤモヤ不満

スーッキリ！！！
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ほらっ笑笑

心にも余裕の空間
できちゃった！！！