冷凍食品は自炊感がないけど便利。

コロッケ（冷凍食品）
自分でコロッケ作るのはハードル高い。

ご飯と納豆
これは自炊とは呼べないが、
結果これが１番簡単でうまい。

ご飯と牛肉と豚トロと玉子
自炊だとめんどくさいので、ただ焼くだけ！
もう一品も無いから、食べ過ぎ防止になる！