今日やったこと

集中して仕事した。外に出てないから、その分の体力を向けられたんだろうなぁ。持久力の低下。

筋トレ
肩、腕、背中、バックレンジ、プランク、スクワット
結構サボってしまったので、念入りにストレッチした。

4時からの試合を見たいから早く寝るぞ。