今週。母親の体調が発熱で風邪？それとも？という怪しい状況になっていた火曜日。
私も水曜日はだるさと微熱で悩ましい状態だった水曜日。
なんとも不安だったのですが、幸い二人ともに一日で回復して、その後はそこそこ元気だったので、まぁ大丈夫だろうと判断し。

本日は病院の日。
仕切り直しの話を切り出されたところからの、胚移植に向けた再スタートの日です。
そういえば、微腹痛はあるけど月経開始しないんだけど……と思ってたら、本日の朝に出血。
折しも本日は新月。
このより調子がいいときの私の月経周期は、だいたい月の周期と重なるので、出だしは良好（だと思う）。

今回も、「ホルモン補充周期での融解肺移植」です。
先生は、どうしてもこの周期を推したいんだろうなと、先日からの経過を見ながら思うこの頃。
薬処方で経過を見つつ、１０月２９日に再度病院で内膜の厚みなどの経過を見、良好であれば１１月４日に胚移植になるとのことです。

先生と話をして、下記の薬が処方されました。

＜処方された薬＞
レルミナ（卵胞が育たないように止める薬。朝、空腹時に飲む。明日から５日間）
バイアスピリン（血流の流れを良くする薬。昼１回食後に飲む。２０日より１４日間）
エストラーナ（ホルモン剤。貼るやつ。２日に１回５枚。２０日より約１４日間）
ユベラ（ビタミンＥ。１日３回食後に。２０日より１４日間）

ビタミンＥは、先生に処方されたのを優先することにして、処方開始日まではサプリで、処方開始後は薬で摂ることにしようと思っています。

あとは、いつもの通りサプリで。
現在飲んでいるサプリは、ビタミンＥ以外では一応下記。

＜飲んでいるサプリ＞
葉酸（はぐくみ葉酸。葉酸＋１日の必要栄養素を補えるサプリ）
ビタミンD（ネイチャーメイドのヤツ。病院から指示されていて、通常は１日１錠のところを２錠飲んでいます）

サプリは気にすれば気にするほどに……になるので、入ってくる情報量を制限して、上記のみに止めている状態です。

それ以外は食事のバランスを見て、砂糖は控えめに、タンパク質多めに。
睡眠は平均６時間半（だいたいそのくらいの睡眠で自然に目が覚めるため。最低時間確保意識してます）。
そして２〜５kmのウォーキングを週６回ほどと、簡単なツボ押しストレッチとか。

特に運動大事ですね……！
ウォーキングを始めてから、体重の増加だけは止まったのです。
体重減少の道は遠いけれど、軽い運動すると頭スッキリするから、勉強とか執筆が捗るので、何はなくともこれだけは続けていこうと思っているところです。

そんな感じで。
胚移植までにちょっとでも子宮内環境を整えられるように、できることに専念しようと思います。

（トップの猫写真は白にゃんこ。ホント押入れ好きだな……。）