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睡眠不足は仕事に悪影響を及ぼすのか。

睡眠が足りない。
健康のためにも1日6時間は眠りたいと思っている。
今月は大体4〜5時間睡眠だ。

日々3時間程度しか眠れない、一流の睡眠不足の人に怒られるかもしれないが、とにかく睡眠不足なのだ。

この睡眠不足が日中の仕事に悪影響を及ぼしているかと言うと、あまり影響が無いと感じている。

以前は睡眠時間が足りないと日中眠くて集中できないことも多々あった。
自分が成長したと言うより、他の要因があると考えている。

眠いという感覚に、空腹感が勝つ。

糖質制限・間食断ちをしているため、仕事中は眠気より空腹感が強い。
昼食は持参した弁当にしている。
冷凍食品の小さな野菜惣菜と、週末に大量に作った鶏むね肉を焼いたもの。
弁当を忘れた時はセブンイレブンの冷凍食品として販売している焼き鳥とヨーグルト。

5年程堕落した食生活を送っていたので、先は長い。夏までにはもっと余分な脂肪を落としたい。

仕事以外のコミュニケーションに問題がでる。

仕事においては適度な緊張感から、眠気や集中力の欠如を感じないものの、仕事以外の面で大いに悪影響が出ていると思う。

本を集中して読めない。3分で眠気が襲ってくる。
視力が落ちる。気がする。
語彙力が落ちて、思慮が浅くなる。
当然コミュニケーションが雑になる。
Twitterのクソリプのようなメッセージになってしまう。
※クソリプは、Twitter上でおじさんが女子垢にやたら無意味なリプを送っている光景を思い浮かべて欲しい。

これは由々しき事態だ。

気が緩みすぎて、女性とのメッセージのやり取りで昨日失敗した話をここに書こうと思ったが、情けないので伏せておくことにする。

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「この支離滅裂な文章も睡眠不足の悪影響かもしれない。」と高らかに言いたいところだが、残念ながらこれが実力。

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ありがとうございます!
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ゾラ

服にまつわる仕事です。 文章中心、時々写真も。
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