こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。

先日はオフということもあり、車で20分ほどのところにある飯坂温泉へ行ってきました。

いつもは日帰り入浴をやっている旅館のお風呂に行くことが多いのですが、今回は共同浴場へ。偶然通りかかった仙気の湯の駐車場があいてたので入ってみました。

料金は、大人200円。夕方早い時間だったせいか先客はお二人。湯船は二つに真ん中で分かれていて手前が熱く、奥がぬるめ。

飯坂の他の共同浴場（全部で9つあります）はかなり熱めのところが多く、短時間しか入れない私ですがここはそれほど熱くない。よかった。(^^

あんまり熱いと体にも良くないですしネ。私はぬるめのお風呂で半身浴したり、湯船から出たり入ったりしてゆっくり入浴するのが好きなんです。

湯上りは、汗がかなり出て。身も心も本当にすっきりさっぱり！ やっぱり温泉入浴は癒し効果が高いなぁ〜✨

じつは、私が頻繁に温泉へ行くようになったのは、スピリチュアルな癒しを学ぶため長年に渡り師事しご指導いただいたヒーラーの方より強く勧められたことがきっかけです。

それまでは「温泉＝お年寄りが行くもの」みたいなイメージで、全然興味がありませんでした。(^^;　

ですが、師に勧められてから温泉に行くことを繰り返しているうち、その効果を強く実感するようになったんです。

たとえば、次の日の寝起きがラク。温泉に行った次の日は、体がとても軽く感じられます。

ヨガをしてみると、「あれっ？」と思うほど体がやわらかくなっている感じもあります。

私達の心身には目には見えないですが、日々様々なものが溜まっていきます。

それをきれいに浄化するのに温泉は本当にお勧めです。

できれば、週に一度は温泉へ。

この習慣を続けていくと、冷え性や体のコリや緊張がだんだん改善されていくと思いますヨ！

それでは、今日はこのへんで。最後までお読みいただきありがとうございました。