みなさんは健康のために
何かしていることはありますか？

私は毎朝、
ラジオ体操とストレッチをしています。

ラジオ体操をする時にポイントが2つあって、

・第一、第二どちらもやる
・全力でやる

周りに人がいたら引くくらい全力でやります。

体育の授業ではちんたら適当にやってましたが、
全力でやるとけっこう疲れて、
身体がぽかぽかします。

YouTubeでラジオ体操の音楽をかけると、身体が勝手に動くので何も考えずに体操できます。

最近運動不足だけど
走ったりするのは嫌だなぁ…
という方はぜひやってみてください(^^)

ではまた🎈