肥満になる3つの原因

①基本的には、カロリーの摂取と消費の不均衡があること
②高脂肪でエネルギー密度の高い食品の摂取が増加したこと
③座り仕事の増加、移動手段の変化、および都市化などにより身体活動が低下したこと

食事と生活習慣は絶対です。
～だけでマイナス何キロ落ちたは幻想