《昨日の食事》

朝：トースト２枚　　　　　　　　　　　　　４００キロカロリー

昼：煮物　　　　　　　　　　　　　　　　　２５０キロカロリー
　　豆腐ハンバーグ　　　　　　　　　　　　３００キロカロリー
　　エビマヨ　　　　　　　　　　　　　　　２５０キロカロリー
　　サツマイモの煮物　　　　　　　　　　　２５０キロカロリー
　　ご飯　　　　　　　　　　　　　　　　　２５０キロカロリー
　　味噌汁　　　　　　　　　　　　　　　　　５０キロカロリー

晩：ドーナツ１個　　　　　　　　　　　　　２５０キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

　昨日は、昼間、スーパーでお総菜を買ってから実家に行って、母と分け合って食事。３日ぶりくらいにきちんとご飯食べた気が。でも、ちょっと食べ過ぎたか？（汗）

　というわけで、今朝計った体重は以下に！