《昨日の食事》

朝：松屋・朝定食　　　　　　　　　　　　　５６０キロカロリー

昼：ミックスフライ定食　　　　　　　　　１１００キロカロリー

晩：おにぎり１個　　　　　　　　　　　　　２００キロカロリー

　　トースト２枚　　　　　　　　　　　　　５００キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　２３６０キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　２３６０キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　＋３６０キロカロリー

　うう、食べ過ぎた。
　昨日は昼間にとんかつ屋のミックスフライ定食を食べちゃったのであきらかにカロリーオーバーとなってしまいました。ものすごくおいしかったんですけど。当分、カツはやめることにしようかと思ってます。あそこと同じくらい安くておいしい店は、なかなかないしなあ。
　とか言ってる場合じゃないのですが、とにかく、なぜか昨日はものすごくおなかがすいたのでした。今日はおさまってるのですが。一昨日、バスで東京から帰ってきて、疲れてたのかなあ。謎だ～。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！