ロボティクスUXデザイナーのサカショーです。

僕は早起きが苦手なんですが、時々めっちゃ早く起きなければいけない時があります。

そんな日の前日、早く寝なきゃと思いつつ、いつも通りの生活リズムが抜けずに寝れなくて、次の日寝不足になりがちです。

それを解決するために個人的にやっているライフハックがこちら。

「3時間遅い時間だと思い込む」

といっても、やり方は簡単です。
部屋に置いてあるアナログ時計を、90度右に倒すだけ。

↑ 一瞬もうすぐ3時？と思い込む（本当はもうすぐ24時）

こうして、18時は21時、21時は24時のような感覚で思い込むと、僕の場合はいつもより3時間ほど早めに眠りにつけます。

この方法で先日も、AM3時に起きることができました。

朝早く起きる日があったら、是非お試しあれ。