「病は気から」と言うが、気持ちや意識の持ち方でひとつで変わることは実際よくあることだと思う。

　何かに対しての好意や悪意、興味の有無。自分が方向付けしているが、意外と無意識にしているため自分の本意がわからないまま選択していることの方が多い。

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　自分は他者の意識を引き込んだり巻き込まれたりしやすい方だ。

　言葉にするのは難しいが、例えば、「相手にとってはこうであるのがいいだろうから、その為にどうすればいいか」を相手の意思や希望を聞いてもいないのに勝手にそこまで想像し、身を削って想像を実現しようとする。

　例えば、自分は悪くないと工夫や努力もせず、文句や他人ばかり口撃する人に付き合わされて自分が消耗してしまう、等だ。

　ずっと気づいていなかった。

　ストーンちゃんを身につけるようになってからはガードしてもらっているが、自分でもシールドを張り自分の範囲を自分に寄せる方法をママさんに教えてもらった。

　そこに、ストーンちゃんの浄化用に購入したセラピスベイでの自分の浄化を併せてするようになった。

　するといつの頃からか、他者の意識の影響を受けにくくなったり、引きずられそうな場合は予防線を張る意識ができるようになった。

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　今わかることは、他者の影響がどれだけ自分の負担になっていたかである。

　例えば先の例でいくと、仕事で接客したお客さんから怒りや何とかしてほしいという過剰な要求をぶつけられた場合。

　受け取ってしまった怒りや、要望に応えられなかった自分への失望、どうにもならないことへ対処するための時間や精神力の消費と疲労感。

　以前はこれをずっと引きずって過ごしていた。

　毎日のことなので、リセットされることなく蓄積していき、気が重い毎日を過ごしていた。

　今は同じようなお客さんの接客でも怒りは耳に入らないようになった。こちらが悪い時はもちろん謝る。しかし大体はご本人の勘違いで怒っているので、一通り吐き出してもらい、最後はどうにもできない、と謝る。　

　長時間引きずることもなくなってきた。

　文字で書くと簡単だが、身についた習慣（と言えるだろう）を変えるのはなかなか難しいが、変化を感じている。

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　最近、塩で自分自身を浄化している方のsnsを読んだ。

　お風呂で塩浄化をするとすっきりするという内容だったのだが、ふと毎朝出勤前にしている浄化とシールド張りをお風呂あがりにしてみてはどうかと思い、やってみた。

　すると、幾分か良く眠れるようになった気がするのだ。

　夜中に目が覚めても嫌な感じはしないし、朝の目覚めも少し良くなったと思う。

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　「浄化した」という意識が潜在意識に安心感をもたらしているのかもしれない。

　眠りや感情に関することを改善するのはなかなか難しい。

　浄化やシールドが気になる方は、方法を書いている方はたくさんいらっしゃるので、自分がピンとくるものを試してみてはいかがだろうか。

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　参考に自分の方法を書いておきます。教えもらった方法をアレンジしてます。

１　片方の手首にセラピスベイを１滴落とす

２　反対の手首とすり合わせ体に匂いを巡らす意識で香りを吸い込む

３　手首を合わせたまま頭上にあげ、「ネガティブなものは全部でてポジティブはいってこい」と心で唱えながら体全体に香りをまとうように手を足までおろし、今度は足からネガティブを掬い上げて両手で空に返しポジティブを受け取るイメージをしながら両手を空にひろげる

４　両手でお碗の形をつくり、「自分を守るエネルギー集まってください」と心で唱え、宇宙から守ってくれるエネルギーがお碗に降って集まるイメージをする

５　集まったと思ったら、頭上から全身にふりかけるようにして足先までかける

６　最後は足から広がる自分のエネルギーが他の人のところに流れないように寄せ集め、自分の範囲を自分と密着させるイメージをする

７　４〜６を２回繰り返す