体重はガクッと落ちました。
この日が、過去最低の65.0を記録。
フラフラする感じはないのですが、ウエイトトレーニングをしていないので筋肉が落ちた分もあると思います
体調が悪くないし、普段の練習は動けているし、むしろ軽やかなので、きっと大丈夫。
でも、ここにきてかなりのストレスを自分でも感じています。
ダイエットのことではなく、ビッグマッチ2日前ということでかなり気が立っていました。
ずっとイライラ、困ったものです。

ところで、8キロも体重が落ちると、さすがに洋服がゆるっとしてきます。
パツパツだったジーンズもウエストがゆるやかな感じ。

そこで、いろいろ考えて、…このダイエットはずっと続くのだと考えて、冬服とさよならしました。
太って着れなくなってしまったもので、痩せたらもう一度来たいなと思っていたものも、全部さよなら。お気に入りのセーター1枚だけ残して。
ジャージも、サイズが合わなくなった順にさよなら。

次の冬がくるまでには、全部の服が着れなくなっているはずなのでいいのよ。

明日は、指輪の話。

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NEW
・サイズが合わなくなった洋服とさよなら

★やらないこと★
・運動しない、サプリ取らない
・食事の時間帯を気にしない
・残すことを気にしない
・満腹なら食べない
・自分にご褒美をあげなきゃいけないという思い込み
☆やること☆
・食べたものの写真をLINEで送る
・ノートに毎日記録する（ひと月遅れ）
・続ける
・白湯
・湯ぶねにつかる
■ミニマル■
・お風呂場に何も置かない
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◆3月22日の食事◆
サラダチキン。
ガストご飯。打ち合わせ中に枝豆は食べづらかったです。
極力温かいものを食べようとしています。
生ハムをレンジであたためたら、ちょっと違うものになりましたね。

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このノートは、ばんばりえさんのブログ「恋とおやつ手帖２ http://koioya2.jugem.jp 」との連動企画です。
いままでずっと市ヶ谷にいるのに行ったことがなかった、ホテルグランドヒル市ヶ谷。
広い空間で、落ち着けるので、これからまったりの時はコーヒー飲みに行こうかなと思っています。それと、サンドイッチください！

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◆4月21日のさくら◆
雨のため、自転車を断念。
今日は夕飯をとにかくたくさん食べたので、体重が増えています。
23日には新曲ジャケット撮影なのよ！

体重推移
73→65→66.1→66.8
数字は、最高値、最低値、昨日、本日帰宅時です。

今日もお疲れ様でした。お休みなさい。