指が短くて太いので、指輪は苦手でした。
一つお気に入りのがあったのですが、いつのまにか小指にしかはまらなくなってしまい、小指にもはまらなくなってしまって、保管していたの。
体重がおちて、なんとなく指もほっそりした感じがしたのではめてみたら…、バッチリ！
小指だとゆるいの。右手の薬指にしています。
心が落ちつく場所みたいです。イライラしないように。ほほほ。

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★やらないこと★
・運動しない、サプリ取らない
・食事の時間帯を気にしない
・残すことを気にしない
・満腹なら食べない
・自分にご褒美をあげなきゃいけないという思い込み
☆やること☆
・食べたものの写真をLINEで送る
・ノートに毎日記録する（ひと月遅れ）
・続ける
・白湯
・湯ぶねにつかる
■ミニマル■
・お風呂場に何も置かない
・サイズが合わなくなった洋服とさよなら

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◆3月23日の食事◆
食べかけの写真でごめんなさい。
食べた後に写真撮り忘れていたのに気付きました。
大豆バーと、ゆで卵。バナナ。サラダチキンに、水切りヨーグルト。
ここまで順調に体重落ちて、それでよかったはずなのですが、タイトルマッチ前こわくなってしまい、炭水化物をとりました。浅い知識。
おにぎりに、ごはんですね。

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このノートは、ばんばりえさんのブログ「恋とおやつ手帖２ http://koioya2.jugem.jp 」との連動企画です。
食パンの皮のところをむしりたい。バターつけて食べたい。

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◆4月22日のさくら◆
今日も自転車なし。二日で終わってしまった！？
ずっとバタバタしていて食事を取れずヨーグルトのみ。あ、シリアルも！
だから数字が減っていますが、帰宅後に食べる予定。

体重推移
73→65→66.8→65.1
数字は、最高値、最低値、昨日、本日帰宅時です。

今日もおつかれさまでした。おやすみなさい。