こんばんは、Inner Being研究所 所長の桜　美月です。
今週も心を込めてお届けいたします。

本日のVoicy『桜　美月のシンデレラマナー』では、先延ばしの問題に焦点を当ててお話ししています。

多くの方々が直面する先延ばしの課題について、脳科学的なアプローチを取り上げています。

なぜ私たちは大切な仕事やタスクを後回しにしてしまうのでしょうか？

そのメカニズムを理解することで、改善への第一歩を踏み出すことができます。

脳の報酬系や心理学的側面など、先延ばしの背後にあるメカニズムを解説します。

さらに、先延ばしを防ぐための具体的な方法も紹介しています。自分ルールの設定やポモドーロテクニックの試み、そして自分へのご褒美の用意など、実践可能なアプローチを提案しています。
（ポモドーロテクニックについては、下記の放送でおはなししていますので、またあわせて聞いてみてください）

もし、先延ばしの癖に悩んでいる方がいらっしゃれば、この放送を聴くことで新たな気付きや解決策が得られるかもしれません。ぜひ、今日のVoicyをお楽しみください。

沢山の愛と感謝を込めて♡美月