【材料】
玄米味噌 大さじ4
プロテイン 大さじ6
白だし 小さじ2
をフードプロセッサーに入れてブーンと回すだけ

インスタントになるから便利。植物性たんぱく質もたっぷりで味噌という発酵で腸内環境を整える(^^♪腸内がピカピカになって肌も髪もきれいになる(^^♪