サッカーと学校の勉強を両立させる秘訣

サッカーも勉強も頑張りたい！という人にとって、両立は簡単ではありません。
しかし、ちょっとした工夫で、どちらも充実させることは可能です。

＝＝勉強で脳みそを鍛える！！＝＝

1. 時間の使い方を工夫する

• 集中できる時間を確保する: 勉強とサッカー、それぞれに集中できる時間を確保することが大切です。朝早く起きて勉強したり、夜寝る前に復習したり、自分に合った時間を見つけてみてください。

• 隙間時間を有効活用する: 移動時間や待ち時間などの隙間時間を有効活用して、勉強することができます。単語帳を持ち歩いたり、暗記アプリを使ったりして、スキマ時間に効率よく学習しましょう。

• スケジュールを立てる: 1週間や1日のスケジュールを立てて、勉強とサッカーの時間を確保しましょう。予定を可視化することで、時間を有効活用しやすくなります。

2. オンとオフを切り替える

• メリハリをつける: 勉強とサッカーは、メリハリをつけて取り組むことが大切です。勉強中は集中して学習し、サッカー中は思いっきり体を動かすようにしましょう。

• リラックスする時間を作る: 勉強やサッカーばかりだと、疲れてしまいます。読書や音楽鑑賞など、リラックスできる時間を作ることも大切です。

• 睡眠時間を確保する: 睡眠不足は集中力や体力低下を招きます。しっかりと睡眠時間を確保して、心身を休めましょう。

3. 周囲の協力を得る