「みんチャレ」

これはアプリの名前である。
この「みんチャレ」とは、「みんなでチャレンジ」の略であり、みんなで頑張りを報告するアプリである。

私は、現在継続して続けている事が2つある。
1つ目は、noteを毎日1記事投稿していること。
2つ目は、毎日ランニングをすることである。

そのランニングにおいて、「みんチャレ」を使っている。

この「みんチャレ」で走った事を報告するのである。
ちゃんと走ったという事実を他者に伝える。
ただ、それだけだ。

しかし、他者に伝える事によって、タスクを遂行しなければならないという心理が働き、毎日ランニングをしようという気になる。
ルールとして平日3キロ、休日5キロと設定しているが、3キロなんて全く苦にならない。
むしろ楽だ。

「連続が大事ではない。継続が大事。」

私は、昔は無理をして毎日5キロは走ると決めていた。
すると、毎日のランニングがしんどくなり、1度休むと継続出来なくなっていた。
しかし、今は無理のない範囲で行っているため苦ではない。

また、今は何とか連続で行えているが、連続でできなくても、継続出来れば良い。という考えになっている。

私たちの身の回りには、きっかけを与えてくれるものが沢山存在している。
それを上手に生かし、今後も自己成長に繋げていきたいと思う。