大雨の投票日となった福岡の えとうともこ です。私自身は先日期日前投票してきましたが、今日のお天気は投票所まで行くのが面倒になりそうで、棄権が増えているのではないかと思います。選挙だけでなく、暮らしへの大雨の影響が小さいことを祈るばかり。

🔷2019・07・21　009/1000

①　姿勢をよくすること。　△→　在宅だと姿勢意識する機会が少なくていけません。意識するには、お出かけ着に着替えたほうがいいかも。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む）。〇→かなりシンプルな形で。

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。　今日は×（ジムへ行こうとしたら車のタイヤがパンクしていて断念）

④　週に1キロ泳ぐこと。　今日は×（同上）

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること。〇→あまり食欲がないので、ニンジンご飯を炊き、生野菜を消化しにくい気がしたので具だくさんのお味噌汁にしました。そうなんです。不調です。だめねー。

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　△（慎重に食べています）

⑦　投資に関する勉強を続けること。　〇　→今日、Amazonという会社の凄さを少し理解できたかも。

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　〇→サプリの記録も追加しよう。

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　〇→褒めるというか、感謝しています。

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→新たに参加する方もいて頼もしい。ただ、量が増えてくると、たくさんのSNSの更新をぜんぶフォローしていくのは難しい。noteとインスタくらいかなぁ。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇（今書いてる）

パソコンも不調で、なぜかリターンキーが効かなくて入力に時間がかかりました。明日は回復しているといいな。