えとうともこ@福井←東京←福岡 です。 今朝はサクッと起きて、娘のところを訪ね、そのまま勢いで福井に移動しました。福井も最高気温35℃という真夏の暑さ。JRで5時間かかって実家に着いたときには、汗まみれでよろよろ。昨夜は爆睡してリストアしたと思ったのに…。そろそろ夏の疲れが出てくる季節？ 加齢の影響？

…いえいえ、ほんとうの理由に自分では気づいています。

画像は、昨夜57日連続更新を逃したときの慰めのnote画面。笑。

🔷2019・09・07　057/1000

①　姿勢をよくすること。　○→移動中の乗り物内では、たたんだタオルを座面の背中の下の方に挟んで座り、良い姿勢キープしています。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む）◯→開脚、掌6個分までいけるようになりました。10年前の40代の頃なら、同じ試みをしたとして、すぐに柔軟性回復したけれど、今回、たった掌６つまでくるのに、２ヶ月かかったのはショック。加齢ってこういうことなんだなぁ。よ〜く理解しました。でも、ほんの少しずつでもちゃんと進化してたんだ、とうれしく感じています！

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。　今日は○ →気力少なくなってましたが、月齢8の明るいお月様に誘われて夜走りました！やっぱり実家は私のパワースポット♡

④　週に1キロ泳ぐこと。　△（750メートルのみ）

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること △→昨日の立食パーティー&二次会で、日頃食べないものを頂いた影響か、はたまたメンタルの不調からか、午前中は食事受け付けず。…午後からそーっと食べて、夜は復調しています。

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　○→数えてゆっくり。お腹弱いんです。

⑦　投資に関する勉強を続けること。　×（→これも、気持ちが落ち着かないと無理だなぁ）

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　○（ボールペン新調してすらすら書いてます♪）

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　○（→でも、思い切り腹の立つヤツを罵倒するのもアリ。自分の都合で曖昧な指示出すのはやめてほしい！今後一切関わりたくない！とか。人間だもの。笑）

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→ noteを中心に応援しています。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇（今書いてる）

福井に来て、夜は広い空にお月様が明るく輝いていて、静かで、まだ庭の木々がさざめいていて、ちょっと落ち着きました。

一週間後には全然違う景色になるんだな。両親ご先祖様に、感謝して、リリース。です。

明日は叔母が車で来てくれるので、諸々いっしょに準備する予定。ご近所さんにも挨拶し、当日のペットボトルのお茶も用意しないと。

ではでは。

おやすみ〜