えとうともこ@福岡です。
今朝未明に家人に起こされました。

私は眠くて仕方がなかったけど、彼はスッキリ目覚め、同じ県内の行き先に向かい、朝帰宅するとすぐ出勤していきました。尊敬してしまいますが、睡眠充分だったのでした。
彼は、なぜか昨夜に限って9:00にベッドに入り、すぐ入眠していました。

未明に連絡があった用件。
それは、お義父さんが永遠の旅に出たという知らせでした。

いつもより、うんとはやく眠くなるのも、虫の知らせのようなものなのでしょうか。

お義父さん、ダメ嫁でごめんなさい。
やさしいお舅さんに甘えてばかりでした。。

🔷2019・08・13　032/1000

①　姿勢をよくすること。　△

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む）。△

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。　今日は×

④　週に1キロ泳ぐこと。　今日は×

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること。△

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　△

⑦　投資に関する勉強を続けること。　×

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　△

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　△

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇（今書いてる）

もうすぐ横浜から娘が到着します。
バタバタしているので、今日は簡単に書きました。
元気だしていこう。