奈南有花

楽しく文章書いて、幸せな人を増やしたい。幸せな言葉で溢れた世界を作りたい。女性と子供が…

奈南有花

楽しく文章書いて、幸せな人を増やしたい。幸せな言葉で溢れた世界を作りたい。女性と子供が安心して暮らせる世の中を作りたい。本と漫画が大好きなアロマライター、ブロガー、アロマ講師。ライティングとアロマを教えています。

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    メディカルアロマ基礎講座(PDFテキスト)

    大人になってから新しいことを学ぶのは楽しいものです。 毎日忙しさに追われて心の余裕を無くしている、もっと生き甲斐を感じられる人生を生きたいと思っている人にこそアロマテラピーを学んでほしい。 日々の暮らしを豊かにしてくれる、アロマテラピー。 良い香りを楽しむだけでなく、香りの効能を知ることで自分の心と体のケアもできるのがアロマテラピーです。 そして、基礎からきちんと学べば、人に教えることもできるようになります。自分でアロマ教室を開くことも夢ではありません。 自分の生活を豊かにし、そしてその豊かさを人に分け与えることもできる。素晴らしいことですよね。 毎日笑顔で暮らしたいと思っている方は、大人の学びを楽しんでみませんか? ※アロマテラピーは医療ではありません。病気の治療はできないので、あくまでも健康と美の増進のために利用するものです。 テキストを読んで簡単な問題に答えていただくと、修了証(PDF)をお送りいたします。 (回答はaroma.sanctuary@gmail.comまでお送りください。) <講座内容> 『1.初めてのメディカルアロマテラピー』 ・メディカルアロマテラピーとは ・アロマテラピーの歴史 ・各国のアロマテラピー ・精油の取り扱い ・精油の抽出部位と抽出方 ・芳香成分と作用 【精油のプロフィール】 ・イランイラン ・オレンジスイート ・グレープフルーツ ・サンダルウッド ・シダー ・シナモンカッシア ・ペッパー ・ラベンダーアングスティフォリア ========= 『2.精油が体に効く仕組み』 ・精油の選び方 ・精油が体内に入る経路 ・においの仕組み ・皮膚浸透のメカニズム ・精油の利用法 ・アロマテラピー関連法規 【精油のプロフィール】 ・ウィンターグリーン ・ティートゥリー ・ペパーミント ・マジョラム ・レモングラス ・ローズ ・ローズウッド ・ローズマリーカンファー
    5,500円
    Sanctuary
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    WEBライター入門講座(PDF)

    在宅で仕事をしたいと思っている方へ、WEBライターとして仕事をしてみませんか? 年齢も学歴も関係なく、未経験からでもスタートできる仕事です。 どのようにして仕事を探せばいいのか、記事の書き方や仕事の流れなど、私の経験を交えながら解説しています。 私も全くの未経験からスタートして、今はこの仕事で会社員だった頃よりも収入がアップしました。 お子さんが小さい方や、事情があって外に働きに行けない方、パソコンさえあれば在宅で仕事はできるのです。WEBライターになって、家でお仕事しませんか?
    1,500円
    Sanctuary
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    WEBライティング実践講座

    家で仕事がしたい、在宅ライターとして収入を得られるようになりたい。だけど、どうやって文章を書けばいいのかわからないという方へ、WEB記事の作成ができるようになるマニュアルを用意しました。 WEB記事の基本的な構成からリサーチ、書き方まで詳しく解説しています。WEBライターの仕事が初めての方でも、どのようにリサーチをして書いていけば良いのかがわかるようになります。 文章は書きっぱなしでは上達しないため、オプションでフィードバックのサービスもご用意していますので、是非ご利用ください。
    5,500円
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【夜の3行日記】20230910

ストレスフリーで快適だった日々が終わってしまう。 気温が上がっても真夏の暑さじゃない、秋を感じる。 生協の「香港餃子」、何が香港かわからないけど美味しい。 先週から夫が帰省をしていて留守にしているのですが、明日帰ってきてしまう…。 この数日間、本当にストレスを感じなくて、とても快適に過ごせていました。バタバタとうるさい足音もしないし、見もしないのにテレビがついていることもない。冷蔵庫の製氷器の氷が空になることもない。ご飯が出てくるのが当たり前の顔して座っている姿を見て

    • 【夜の3行日記】20230909

      オーブンレンジが来た。楽しすぎる。 今朝は武蔵の森コーヒーでモーニング。サラダ美味しかった。 明日は10日ぶりの休み。久しぶりに朝寝ができるから今日は夜更かししちゃおうかな。 焼きたてのマドレーヌが食べたい。スイートポテトもいいな。オーブンレンジが来て、作ってみたいものが次から次へと浮かびます。これまでもコンベクションオーブンで作ってはいたのですが、サイズが小さいので一度にたくさん焼くことができませんでした。 しかし今回購入したオーブンは30L!大きい。一度に何個焼け

      • 【夜の3行日記】20230907

        夕食は行きつけの韓国料理屋でたっぷりテイクアウトしてきたおかずで子供達とプチパーティー気分。 台風が近づいているからか、だいぶ涼しかった。 昨日注文したオーブンレンジが発送されたらしい。到着が楽しみ。 昨日、オーブンレンジをネットで注文しました。我が家に初のレンジがやってきます。 結婚した時にレンジを買わなかったので、なんだかんだで20年以上レンジなし生活をしてきました。実家にいる時もほとんど使ったことがなかったので、レンジの楽チンさを知りません。 今まで買わなかっ

        • 【夜の3行日記】20230905

          昨日は雨が降って少し涼しくなったと思ったら、今日は真夏に逆戻り。 やっぱり旬の果物は美味い。今日のデザートは桃。 ピッコマの「偉大な願い」にはまってる。 相変わらず、朝、夜、そして仕事の合間にもWEB漫画を楽しんでいます。今ハマっているのは「偉大な願い」という作品で、すでに完結しているので安心して読めるやつです。 私はハッピーエンドの物語が好きなので、最後がどうなるかがわかっていないと安心して読めません。ですので、連載中の作品などは、「ネタバレ」「結末」「最終回」など

        【夜の3行日記】20230910

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          【夜の3行日記】20230904

          朝から雨だったけど、その分涼しかった。 久しぶりのお弁当作り。息子の好きなチャーハン入れてあげた。 茹でたての鶏ハム、めっちゃ美味かった。 今日から2学期も本格始動です。ものすごく久しぶりに、お弁当を作りました。 今日は2学期最初のお弁当ということで、息子が好きな冷凍チャーハンを入れてあげました。最近の冷食は本当に優秀ですね。あのパラパラ感は、普通のご飯で作ったら出せません。 我が家にはまだ電子レンジがないのでフライパンで炒めますが、炒めてもべちゃべちゃしないのが優

          【夜の3行日記】20230904

          【夜の3行日記】20230902

          久しぶりに行った大型スーパーがリニューアルしててコストコみたいになってた。大家族にはありがたい。 朝晩はだいぶ涼しくなった。 ルピシアの「ストロベリー」をミルクティーにしてお砂糖少し入れるとイチゴミルクみたいでストレートで飲むより美味しいことを発見。 朝、ベランダの窓を開けると、古くてまったくエアコンが効いていないリビングよりも、外の空気の方が涼しかったです。残暑は厳しいけれど、確実に秋が近づいていますね。 今日は運動がてら、ちょっと遠くのスーパーまで足を伸ばしました

          【夜の3行日記】20230902

          【夜の3行日記】20230901

          今日は子供達の始業式。久しぶりの早起きだ。 昼はレトルトの丼もの。防災用品の入れ替えに。 昨日買って残しておいたポンデストロベリーは、今日も美味しかった。 今日は関東大震災から100年なんだとか。100年。そろそろ、同じような大地震が来てもおかしくないですね。 食べ物の確保も大事ですが、とりあえず水とトイレ。これだけはしっかり備えておきたいと思います。 数日食べられなくても、水があれば生きられる。そして、トイレは我慢できない。 もし水が使えなくなったらトイレも流せ

          【夜の3行日記】20230901

          【夜の3行日記】20230831

          抜けなくなって切ってもらった指輪の修理が済んだので取りに行ってきた。 ピーチティーソーダのクリームソーダ、きれいでおいしかった。 ミスドのさつまいも商品、本当に焼き芋みたいな風味で美味しかった。 先月末に、指輪を切ってもらいました。もう20年つけっぱなしだった指輪、4本。左の薬指に2本、右の薬指に2本つけていた指輪が何をしても抜けなかったのです。 ネットで探せる、指輪を抜く方法はもれなく試しましたがどれもダメ。いよいよ消防署に行かないといけないかなあと思って色々と検索

          【夜の3行日記】20230831

          暑いときはせめてローズマリーのクリアな香りで気分だけでもスッキリと

          暑い日が続いています。 今年は梅雨明けが以上に早かったことから、夏が長く感じます。8月も終わりなのだから、もう少し涼しくなってもよいのではないかと思いますが、依然として連日、体温ほどの気温でうんざりします。 暑くて頭が働かない…夏が苦手な私は、暑いだけで疲れてしまいます。夏はどんなに暑くても、服を脱ぐのに限界があるではないですか。脱げば涼しくなるというものでもなし、家の中ならまだしも、外であらわな格好になるわけにはいきません。 だから、夏が苦手。冬ならたくさん着込めば暖

          暑いときはせめてローズマリーのクリアな香りで気分だけでもスッキリと

          【夜の3行日記】

          8月も終わりだってのに、今日もとびきり暑かった。 お昼に食べたソース焼きそばがなぜかカレーっぽい味だった。 今年2回目のかき氷。ちょっといいフルーツソースで美味しくいただきました。 2年前にホームセンターで買った、500円くらいのかき氷機。思いのほか、大活躍。 電動で楽に氷が砕けるやつとか、ふわふわの氷ができるやつとか、ネットでもいろいろ探していましたが、そうそう頻繁に使うものでもないものに何千円も出すのはなあ…という気持ちでいたところ、たまたま立ち寄ったホームセンタ

          【夜の3行日記】

          【夜の3行日記】20230829

          友達とランチの約束をした。 ふるさと納税の返礼品(カップソフトクリーム)が届いた。 息子が「今日もご飯が美味しい」と満足げだった。 毎年、ふるさと納税をしているのですが、ここ数年、必ず寄付している町があります。北海道の豊富町というところです。 北海道ソフトクリームグランプリ グランプリ(第1位)獲得というここのソフトクリーム、1度食べてやみつきになりました。 ミルクが6個、ショコラミックス3個、季節のミックス3個の計12個です。季節のミックスは時々変わります。今の時

          【夜の3行日記】20230829

          【夜の3行日記】20230828

          今日は息子が部活で早起きだったが、無事に起きられた。 昼に作った豆乳坦々うどんが美味しかった。 最近、昼寝のついでの漫画タイムが楽しい。ずっと読んでいたい。 WEB漫画にハマったのは、コロナにかかる少し前でした。2022年の初めにオミクロン株が流行り出した頃、我が家ももれなく感染したのですが、高熱が出て体も痛いから何もできず、ベッドに横になってひたすらスマホで漫画を読んでいました。 昔から活字の本と同じくらい漫画が好きで、我が家にはドラえもんやパタリロが全巻揃っていた

          【夜の3行日記】20230828

          【夜の3行日記】20230827

          夏休み最後の日曜日、ゆっくり朝寝、たっぷり寝た。 お昼を食べたら近所のアイス屋さんへ。夏限定のパイナップル、美味し。 ピーマンの肉詰めをオーブンで作った。焦げないし、肉柔らかい。 今日も火を使いたくなくて、オーブントースターで調理。ピー肉を作ってみました。 肉にちゃんと火が通るかなあと思いましたが、大丈夫でした。200度で25分くらい焼き、一応中まで火が通ってるか確かめて、食卓へ。 フライパンで作ると、どうしても焦げてしまう部分が出てきます。なかなか均等に焼けない。

          【夜の3行日記】20230827

          【夜の3行日記】20230826

          夏休み最後の土曜日、お昼は回転寿司で楽しんだ 相変わらず暑いけれど、エアコンが少し効きだした気がする 火を使いたくなくてオーブンで肉を焼くのに凝っているのだけれど、これが意外に美味しいことを発見し、味付けを変えていろいろ楽しんでいる あんなに楽しみにしていた夏休み、あと1週間もないんだなあと少し残念な気持ちです。 あまりに効かないエアコンに腹が立ち、暑いのは如何にもこうにも耐えられない、早く涼しくなってほしいと思いつつも、夏休みが終わるのは悲しい。目覚まし時計に起こさ

          【夜の3行日記】20230826

          【夜の3行日記】20230823

          娘たちを連れて久しぶりに実家に顔を出した。 午前中はときどき土砂降りの雨が降ったけど、奇跡的にほとんど濡れなかった。 暑い中を歩いて帰ってきて飲んだ、氷をたっぷり入れたアセロラジュースは最高に美味しかった。 病気をしてからなかなか家から出られなくなっていた両親のところへ、久しぶりに顔を出してきました。お年寄りはエアコンをつけるのを我慢しがちなので、ちゃんと涼しい部屋で過ごしているか心配でしたが、杞憂だったようです。 あまり負担をかけたくないので、あらかじめ宅配寿司を注

          【夜の3行日記】20230823

          【夜の3行日記】20230822

          雨が降ったせいか、ほんの少しだけ涼しく感じた。 夕食、適当に作った味噌だれが美味かった。 仕事が予定通り進んだ。 明日は久々に実家に顔を出そうと思っていて、同じ都内とはいえ、行って帰ってくると疲れてしまうので、きっと仕事をする気力がなくなるだろうなと思い、おおかたは今日中に片付けておきたかったのです。 午前中はなかなかエンジンがかからず、お昼を食べてもやる気が出ず、少し昼寝をしたあとにようやく集中力が戻ってきました。なんだ、ただ眠かっただけなのか。 最近は21時を過

          【夜の3行日記】20230822