こんにちは、松陰寺砂織です。

朝晩涼しくなり、秋らしくなりましたが、日中はまだ気温が高くて、気温差が激しいですね。

今週は腸を整えながら心の栄養であるミネラルとタンパク質とビタミンB群を取り入れ、ミトコンドリアにもしっかり栄養が届くようにしましょう。

気候が安定しやすい今こそ肺の特徴として感じるむなしさや幸せを感じづらいという症状を抑えていきます。

ではどんな食材なのか二つ紹介します。