アレクサンダー・テクニークで自己受容が進むわけ②

前回の #note はこちら アレクサンダー・テクニークが自己受容と親和性が高いポイントの2つ目です。 【短時間で達成感がある】 自己受容に関わるものに自己効力感があります。 自分が「目標や目的を達成できる」と思える状態のことです。 そして自己受容は、自分の本当のサイズを知って、それを受け止めている状態で つまり誰かとの比較から解き放たれていることだと考えています。 自己効力感と自己受容について考えたとき、 まず、自分のサイズを知ることは「できること」が何かを知るこ