ささくれももこ

時々メンタル昇天してる海外在住主婦です■noteはリモートワークの工夫とエッセイ■ツイッターは#リモートワーク#マーケティング#広報#採用 について■ブログは海外生活で困った事と切り抜け方■マレーシア→ベトナム在住👩‍🌾ブログ▶http://sakumomo.net

ルールを手放すことが自分の休むにつながる

こんにちは、ももこ(@sasakuremomoko)です。

最近発見したんですが、自分の無自覚なルールを自覚して手放していくことが、自分にとっての「休む」につながるなと思っています。

例えば「洗濯物はたたまなきゃいけない」とか。我が家では洗濯物は乾いたらそのままクローゼットにかけて終わりにしています。「洗濯物をたたむ」ルールを手放すためにハンガーを多く買うことになりましたが、「かけて終わり」の

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リモートワークになると相談しずらくなる?

こんにちは、ももこです。社内で唯一のリモートワーカーとして働き、もうすぐ1年が経ちます。

こちらの「花粉症から逃れるためにフルリモートをすることになった」という方の記事をきっかけにこのnoteを書いています。

上司と話し、出社からフルリモートに変わる上でギャップが生まれそうな下記に対策をうつことにしました。
・リモートメンバーのやっていることの可視化
・リモートでも相談・解決できる状態をつ

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毎週の振り返りが3ヶ月続いた私が、1ヶ月の振り返りを「自分への取材手帳」を使うことにした理由

毎週行っている振り返りが3ヶ月続きました。振り返りはブログに書いています。

週毎の振り返りはずっと習慣にしたかったことなのですが、こうやってブログで公開することで、続けられるようになりました。

(その他の続けるための工夫はこちらに書いています)

「自分への取材手帳」をつかって月ごとの振り返りをはじめました。

余裕がでてきたので、今度は月ごとの振り返りを始めることにしました。活用することにし

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心身健康にフルリモートも日常生活も送るために使っているツールとその使い分け方

こんにちは、ももこ(@sasakuremomoko)です。

気になることや不安なことがあると、それひとつに頭がいっぱいになって、くよくよ悩みがちな私。

海外生活でフルリモートをしているのですが、かなり致命的な特性…!

予防策として、考えていること・気づいたこと・気になることは脳内から出すように気をつけています。

・頭の中から出すことで余裕が生まれる。
・客観的に見れるようになる。
・振り返

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非日常空間から日常へのスロープのような1日【オーストラリア・ゴールドコースト旅 #05】

ベトナムテト休暇5日目。明日は朝5時半にはホテルをチェックアウトするので実質最終日。

最終日はホテルでゆっくり過ごすと決めていた。

まずはホテル前の浜辺をお散歩。

ゴールドコーストの海岸線は波が強くて泳げそうにもない。川と海の合流地点ようなところは穏やかで子どもたちもたくさん遊んでいた。

Surfers Paradise の高層ビル群。展望台から海岸線とビル群を眺められなかったのが

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コアラに大興奮【オーストラリア・ゴールドコースト旅 #04】

ベトナムテト休暇4日目。

今日はゆっくり8時半ごろ起床。昨日の深夜のルームサービスピザを朝ごはんに食べる。

身支度をして、今日もバスで移動。Broadbeach Southで乗り換えてCurrumbin Wildlife Sanctuaryへ。コアラを抱っこしにいく!

ホテルから1時間くらいかかりますが、見知らぬ街を車高高めのバスから眺めて、これまでの撮った写真を見返しているとあっという間。

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