とうとう我が家にもインフルエンザB型がやってきた。

自分が感染・発症したわけではなく、家族が発症してしまって、今週後半はいろいろ忙しくなってしまいました。隔離したり、いつも以上に手洗い・うがいの励行とアルコール消毒をしたり。

しかし、どこでウイルスをもらってきたんだろうという推測はできるけど、なかなか特定できないから、完全予防は難しいところです。

自分自身も11月に風邪をひいて以来、風邪やインフルエンザはやってないですが、風邪にかかる前もちゃんとマスクをして電車乗ってたし、いつも消毒ティシューは持って消毒してたし、いつの間にです。

あの時、うがいしなかったからかなぁなどなど後悔するんだけど、毎度毎度そう思ってもやっぱり防げないですよね。

先日までステロイド剤を服用していて、免疫力が低下することもあって、「風邪予防はしっかりと」と医師から言われていたこともあって、ここ最近も含めてしっかり対策はしているつもりではあるんですが、

さてさて、今回のインフル感染・発症は防げるかなぁと、戦々恐々としています。ワクチン接種もしていないので、余計に怖いです（汗）

ちなみに僕と撮影などご一緒している方はよく見ている商品ですが、ヘッダーに載せているティシューとかマスクとかアルコールジェルはいつもの携行品です。体温計はすいません、持ち歩いてません（笑）

あとこの他、自宅ではコルゲンのうがいぐすりを使っています。
昔はイソジンつかってたんだけど、洗面台にどうしても色素が残っちゃうのがいやで変えました。

以下、おすすめ商品としてのせておきます。

スコッティ ウェットティシュー 消毒 携帯用 10枚
http://amzn.asia/01ZCOYq

ハンドラボ 手指消毒ハンドジェルVS 300ml
http://amzn.asia/dNhqEoe
ハンドラボ 手指消毒ハンドジェルVS 40ml (携帯サイズ)
http://amzn.asia/hyn1yCF

新コルゲンコーワ うがい薬ワンプッシュ 200mL
http://amzn.asia/iLBrWZL

フィッティ 7DAYSマスク EX エコノミーパックケース付 やや小さめサイズ ホワイト 30枚入
http://amzn.asia/ag66A7x

ちなみに、Amazonのリンクを貼っていますが、商品によってはお近くのドラッグストアの方が安い場合もあるので、あしからず。
あと、ウェットティシューと

まぁ、結局これらの商品でなるべく感染ルートをつぶしていくしか方法がなくて、あとは基本普段の行動なんだろうなぁと思っています。

体の免疫力を高めること。
そして体に入ってきた、あるいはウィルスを除去するために、手洗いうがいをこまめに行うこと。
外に行った時に、なるべく汚いトイレを使わない。
不要不急の外出を避けるのと、人混みを避けること。

あと、満員電車とかの他の人からの咳とか手すりとかからばい菌をもらってきてしまうこともあるので、時間が許せば空いている電車を選ぶこと。路線によってはある、座席指定制の電車（ホームライナーとかSトレインとかTJライナーとかウィング号とか）を使うとか、そんな感じでしょうか。

あとスマホは便座よりも汚いってよく言われるので、お食事する時とかに近くい持ってくる時は気をつけましょう（できれば除菌ティッシュで拭きましょうと）。インスタ映えのために、ごはんの時にスマホ使う人多いと思いますが、気をつけましょう。

とはいうものの・・・

こんなことしてなくてもまったくウィルスにかからないって人もいるんですよね。電車の中とかでマスクしてない人を見ていると、不思議だなぁって思うんですけど。免疫力がそもそも高い人たちなんでしょうか。

最後にいま流行っているウィルスたちについての説明リンクを貼っておきます。ノロウィルス、インフルエンザ共に正しい知識を持って、この冬を乗り切りましょう。

ノロウィルスなど感染性胃腸炎について
(東京都感染症情報センター)
http://idsc.tokyo-eiken.go.jp/diseases/gastro/

インフルエンザ
(サラヤ株式会社)
http://family.saraya.com/kansen/influenza/index.html