私を元気にする10のこと。

1.ポッドキャストを聞く。女二人の掛け合いが絶妙。

2.音楽を聞く。インストゥルメンタル。

3.キャンプ動画を見る。無言も良し。お喋りも良し。

4.インスタでマンガを読む。猫と犬を飼ってる人の日常とか、フィンランドで寿司職人として働く人の日常とか。嫁姑モノやドロドロ恋愛モノもたまにはね。

5.テーブルに詰んでいる本を読む。ブックスタンドがあると捗る。手を離して読めるのサイコー。

6.ずっと室内で干しっぱなしだった服をたたむ、しまう。

7.出汁の効いた何かを食べる。飲む。

8.ラムネを少々。

9.人間工学に基づいたチェアで、限界まで人間に優しくない耐性でゴロゴロする。

10.お昼寝。ベッドに反対向きに寝る。

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元気0％の時と元気50％位の時によって
できること、順番が変わる。

元気50～80％の時は1→10の順でいいけど、
元気指数低いほど、
9→10→7→8→1～5いずれか→6

になるかなー。

あ、4月のカレンダーを4月16日に変えました✨