さよ手帳カフェ＋（プラス）

開催日　5月8日金夜21時から22時半
　　　　5月9日土夜21時から22時半
　　　　5月11日月朝10時から11時半
　　　　何も内容は同じです。募集はそれぞれ4名程度。増減あり。
場所　zoom（手元カメラでも構いません。）
内容　さよの手帳紹介、自己肯定感を高めるためのノートでできるワークをお伝え
参加費　2000円　開始日までにPayPalでのお支払いをお願いします。
キャンセルポリシー　返金は致しません。開始までにご連絡いただければ日程変更をいたします。無断キャンセルの場合、返金も日程変更も致しません。ご了承いただければと思います。

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そもそも自己肯定感って？

自己肯定感とはまさに「生きるエネルギー」のこと。
自分の価値に関する感覚で、誰もが持っています。
その自己肯定感は高くもなったり低くもなったりします。加えてそしてその自己肯定感は強い人と弱い人がいます。つまり、自己肯定感の容量が多い人と少ない人がいるということ。
その自己肯定感を中島輝さんは木に例えています。

強くたくましく育まれている自己肯定感は、地面に深く根を張り、幹の太い木のようなものです。枝はやわらかくしなり、風雨にさらされても折れることなく凌ぐことができます。　失敗をしても、周囲の批判を受けても、強い自己肯定感を育むことができている人は軸がブレません。

自己肯定感を強く育んでいるとたおやか、優しい、そんな日々を送ることができる様になります。

どうやって育むの？

注意しなければならないのは、「頑張って」高めるものじゃないということ！
「高める」ではなく「高まる」。
自分で高めようともがかなくても勝手に高まるんです。
その効果的な方法が「ノート」。「書く」ということで、その瞬間から自己肯定感が高まる！！

書く力

手で書くことで脳が圧倒的な刺激を受ける！！！
書く力については先日noteにまとめました→★
とにかく書くことで潜在意識を変えることができれば日々の気持ちも変わってくる！

私の「自己肯定感ノート」の書き方

私はフランクリンプランナーを毎日使っているので、そのデイリーページにワークを。

また、他にA5のシステム手帳にもワークを書いています。

毎日の高まるためのワークを毎日ひらく手帳に。自分の気持ちと向き合う内省のためのワークを大きなノートに、と分けています。

このたのしく自己肯定感をあげて、しなやかで優しい日々を送ることができるワークをお伝えします☺︎

すこーしでもご興味がおありの方、ぜひぜひ！ご参加おまちしております♡

こちらのフォームよりお待ちしております☺︎