自身の考えに捕らわれている自分に気いてください。

「私は被害者だ　あいつが悪い」と自分の考えを納得させる思考の罠にかかってしまいますからね。

わたしたちは、

自分の中にある分離　つまり、自分の中を正当化して　「自分は善　対象相手は悪」と決めつけの線引きをし、外側に投影し自分と他者を切り離して私は特別とみてしまいます。

この思考に気が付かない限り、ここから発生する苦しみから脱出することは叶いません。

未来はまだ来ていないし、過去は過ぎてしまっているし、確かにあるのは　この瞬間だけです。

例えれば　絵を描いた透明のセルシートを重ねた状態のアニメの原画　

一番上が「いま」の状態で最新、一つ前はすでに過去の状態。

この沢山に重ねられたセルシートを上から見ているようなものです。

そして、過去にかかれたものを使って不安を演出したり　喜びを演出したりして　物語を積み上げ、さらにパラパラ漫画のように動かしています。

大事なのは、この物語を見ている自分がいるということ。

この物語を見ている瞬間の自分こそが、本当の自分なのです。

次々と湧き上がってくる思考は、自分そのものではありません。
思考そのものです。
思考には、実態はありません。

自分だと思っている頭の中にしか存在できないモノです。

いかようにも変化します。

その基は、両親、祖父母、先生、本、社会・・・誰かの価値観の刷り込みです。

難しいことはさておき、

少なくとも、

あなたは、「思考や考え」では無いということを覚えておいてください。



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