こんにちは！Seikei Graceです💐ご覧くださいましてありがとうございます。
今回私がお伝えしたいことは、輪郭・骨切整形は準備・段取りが大切‼️ということです。とはいえ、無駄なものは買いたくないですよね。ということで無駄が嫌い、合理主義の私が実際に経験して「準備しておいて役に立ったもの・必要なかったもの」をご紹介していきたいと思いますので、是非最後まで読んでくださると嬉しいです。

手術前の準備

◾️歯のクリーニング

手術が決まったら、まずは歯医者さんへ行き、虫歯や歯にトラブルがないかを確認。全てのトラブルをクリアにしておく。（手術前に歯型を取る場合は、その前までに❗️歯列模型の作成後に歯型が変わってしまうとかは論外です💦）
その後、手術直前に再度クリーニングの予約を行い、綺麗な口腔内環境を作って手術に挑みます。（私は手術2日前に最終クリーニングしました）

人間の口の中には無数の汚い菌が沢山生存しており、その菌はさらに口腔内で増殖し、手術後の感染を起こしやすい状況を作り出すそうです。怖いですよね。

◾️OS-1を飲み始める

5~7日前からOS-1を1日1本飲み、術後も飲み続けることによって、ダウンタイムの腫れやむくみを軽減
（看護師さんにも確認しました。
「もちろん必須ではありませんが、お水やお茶やコーヒーなどを飲むよりかは術後の経過は断然良い状態を保てる」とのこと）

ちなみにケース買いがオススメ！
粉末タイプで節約しようと思いましたが、ペットボトルのが安くて手軽です。

手術当日の為の準備

当日の服装や、持参するべきものをピックアップしました。

◾️服装

・トップス
　汚れても良い洋服で、尚且つ脱着しやすい前が開いている洋服（パーカーとか）

・ボトムス
　パンツであれば脱着しやすい素材のもの（ジャージとか）または脱着しやすいスカート

・靴
歩きやすい靴　
（スニーカーがおすすめ）

・帽子
深めのバケハ

※全身麻酔の後は、想像以上に全身が浮腫んでいるので、パンツや靴は本当に余裕のあるものを選んだ方がいいです❗️

◾️病院への持ち物

・携帯の充電器
・イヤホン
・大きめマスク
　→万が一出血した時用に予備も忘れずに
・コンタクトやメガネ
・薬
（飲んでいるお薬は全て、あらかじめ看護師さんに報告・飲んでも良いか？いつから飲んでも良いか？を確認しておくこと。嘘をついたり、報告しなかったことで、後々自分の生命に関わる事態にもなりかねないので、要注意です）

・ウェットティッシュ
・生理用品
・乾燥対策（目薬、リップクリーム）

◾️手術後、自宅での生活に準備しておくもの

・子供用歯ブラシ
・むくみ軽減の為の漢方
　ツムラ　当帰芍薬散

　顆粒が苦手な方はクラシエ

・OS-1
　術後も飲んだ理由は、お水だと中々水分補給ができにくかったので、私は術後一ヶ月まで毎日欠かさず一本を飲んでいました。

・あずき茶
　→むくみ軽減と体を温める為に
　ペットボトルも良いと思いますが、私は飽きずに手軽な粉末タイプにしました。
　お湯に溶かしても簡単！
　ヨーグルトに混ぜても美味しい！
　

・あずきのチカラ
　温めたり、マッサージすることを許可された時から使い始めると、顔の筋肉がほぐれて、動かしやすくなります。大体そのまま寝落ちします。。
（私は術後1週間後から許可が出たので使い始めました）

・プロテイン、流動食
とにかく飽きるので、出来るだけバラエティ豊かに揃えておくといいと思います。

【朝】は割り切ってウィダーインゼリー（プロテイン、タンパク質含む）

【昼・夜】は、お粥または食べたいものを買ってミキサーにかけて食べる❗️
（流動食のヒントも出しているので、是非チェックして頂き、ご参考になれば嬉しいです）

ちなみに私はお粥は自炊派です。
介護職用のお粥なども売っていますが、コスパ悪かったので自炊しました。

・ミキサー
私はこのミキサーに助けられました。。
とにかくなんでもミキサーにかかれば食べられるんです！

・ドリンクボトル広口洗浄びん　2本
　・1L 歯磨き用
　・500ml  OS-1、お水用

とにかく、カップから直接水を飲むことができないので、必須です❗️
歯磨きはできても、うがい　ができないのです！

・スポイトボトル　2本
　・コーヒー用
　・スムージー用
　香りが強いものは専用にして分けていました。

・ヘッドマッサージグッズ
術後は頭がパンパンに腫れていたので、術後2週間あたりから、シャワーを浴びた際にヘッドマッサージをやっていました。
やればやるほど頭も小さくなりますし、血流も良くなるので、老廃物も早く流し出してくれます。
参考までに私が愛用しているものをご紹介します。（掴み揉みみたいな感じで、めっちゃほぐれます）

必要なかったもの

・ドライシャンプー　
　翌日からシャワー可能だった為、普通に洗髪できました。
・紙コップ
　直接カップから飲めないので、使う機会なし。

役に立ったランキング

私の中で、もしなかったら困ってただろうな〜と思うものは

1.ドリンクボトル
2.ミキサー
3.OS-1

以上です。
しっかり準備して、手術・ダウンタイムを少しでも快適に過ごせますように✨
最後まで読んでいただき、ありがとうございました💐

少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいな。。。と思い、この記事を書きました。もしよろしければ、スキ♡を頂けましたら大変嬉しいです🎵