本日の内容

人それぞれに生まれ持ったカラダの使い方が存在します。
自分のカラダの特性を知れば、

• 練習効率のアップ

• パフォーマンスのアップ

• 怪我の予防

に繋がります。

今回は大谷翔平選手のカラダの使い方を詳しく解説していきます。

1.身体軸

1軸やや右タイプ

大谷選手は1軸の身体軸が存在する。側方への体重移動は少なく、
1本軸を中心に身体を動かしていく軸の使い方。

2.面の使い方

前額面の使い方

人それぞれに存在する基準面 。
大谷選手にはこの前面の基準面が存在する。
この面の使い方の選手で1番重要なのは身体が開かないことになる。

3.重心位置

前方重心

人それぞれで存在する重心位置。動き・姿勢安定に関与。
大谷選手は前方に重心が位置している状態で無駄な動きなく、効率的に力を発揮できる。

意識する部位

胸部中心

投げる動作で意識する部位「姿勢安定」「力」に関与。
大谷選手は胸。
胸の位置がしっかり安定していることでより姿勢が安定し、質の高いボールを投げる事が可能となる。

呼吸管理

吸気優位

空気を吸う・吐く。人それぞれでどちらかが優位となる。
大谷選手は吸気タイプ。空気を吸い肺全体が膨らむ事で、より大きな力を発揮しやすくなる。

まとめ

本日よりアスリートの身体の使い方をお届け致します。

自身の身体でどのように動かしたらパフォーマンスを発揮しやすいのか？

トップアスリートは潜在能力の引き出し方を認識してます。
大谷選手は1軸の使い方。胸の意識（安定）がとても大事で、 身体が開かないように面を認識し投球することで、 質の高い球を投げている。
まとめるとこのような使い方ですね。
自身の身体を知る事は何よりも大切で、怪我予防だけでなくパフォーマンスアップにも繋げられます。
このように、僕はその人それぞれに備わっている 「身体の使い方」をご指導しお身体を守っている整体院です。
もし身体の使い方でお悩みあれば、 DMまたは LINE公式アカウントにてご連絡頂ければと思います。

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Body Conditioning Center RISE｜代表｜桑名　雄一

桑名 雄一(ｸﾜﾅ ﾕｳｲﾁ)。1986年、福岡県久留米市で生まれる。

母親の「作業療法士やってみれば？」の一言で専門学校卒業し、
特に強い気持ちはなく、24歳で作業療法士として総合病院に勤務。

しかしリハビリ業務に携わる中で、患者様の優しさや治したい気持ちに
触れる日々を送る事で…

どうにか患者様の望む目標に近づけたい！

という強い気持ちに変わり、その後数多くの勉強会に参加する。

その中で
自分の整体院を福岡に作る！！
と高い目標を掲げ、

開業に向け、自分に足りない経験値を
求めに、整骨院・整形外科と転職し、

約13年の臨床経験、延べ5万人以上の施術経験を経て、

ようやく令和3年10月に福岡市中央区警固にスポーツ専門整体院
Body Conditioning Center RISEを開業

■詳細
〒810-0023
福岡県福岡市中央区警固 1-9-2
MODERN PALAZZO KEGO SUN 602号
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