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疲れた時って、どうします?

7月の天気は、映画「天気の子」のように毎日、雨とは言わない迄も、曇りか雨でしたが、梅雨明けと同時に余裕で毎日、猛暑日続き。

そら疲れますて。。。

そして、疲れにもイロイロありますよね。

・人間関係
・勉強、仕事、家事、育児
・SNS
etc.....

ネガティブな感じは、いくらでも書けそうで怖い怖い。

疲れたら、ちょっと離れてみる

メンタル面の回復には、疲れの原因となる対象から一旦、距離を置くことが吉でしょうね。

いいじゃないですか「逃げたって」
自分が疲弊すると、周りにもいい影響はないので
戻るまでの充電、休息だと思えば、良いんじゃないでしょうか?

同じ環境で、同じことを考えすぎると、だんだん疲れが溜まりますから、全く違う事をやってみたり、考えたり、意識して今を疲れさせる原因から離れてみて、客観的に考えると少し気が楽になりますね。

心を整えるには、体を整える

心が疲れると、体も動かしたくなくなりますが、そこはちょっと気分転換含めて、散歩や軽いストレッチ、ラジオ体操など、アクティブな活動を意識する事が吉。

自分は定期的にジムへ行きますが、運動中はわりと他の事を考える余裕がないのと、体が疲れて、夜の睡眠が_(ˇωˇ」∠)_ スヤァ…

朝起きると、前日よりは、心も少し軽くなっています。

単純です。はい…

しかし、その繰り返しと、心を疲れさせる原因との距離のとり方で、心が疲れすぎないように気をつけています。

運動は体の健康のみではなく、心(脳)への作用はマイナスはないので、オススメです。

お盆休みで、疲れてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、無理せず回復する術を見つけながら、生きのびましょう( ᵕᴗᵕ )

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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(○・∀・)ノ マイド!!
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issei.katada@自由が1番

・ラジオパーソナリティ(調布FM) ・不動産エージェント ・不動産管理コンサルタント 才能より信頼が大切・話す力より聴く力 https://www.facebook.com/issei.katata
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