本書、『超越術瞑想法 ゼロ・メディテイション』は、「自律神経」を整えることを目的とした特別な瞑想法である。

自律神経は、人体を正常に動かす上で大変重要な役割を担う末梢神経の一つだ。

末梢神経には、大きく自律神経と体性神経という２つの神経に分けることができる。

体性神経はそのまま、私たちの運動に関わっている神経で、「歩こう」などと意識すればそれを自分でコントロールすることが可能となる。

一方の自律神経は、内臓や血管等の働きをコントロールし、状況や環境に合わせた微調整を自動的に行ってくれている。

我々が心臓を動かし続けたり、呼吸を行えているのも、この自律神経による働きなのだ。

私たちの体をそれだけ多様に動かし続けている自律神経だから、無論消耗してしまうことがある。

自律神経が狂うことで、これまで正常に動いていた様々な身体器官に不調をきたすようになる。

「疲れやすい」「下痢が続く」「常に眠い」「痩せにくい」

自律神経の消耗は、上記のようなちょっとした身体変化から始まり、やがては日常生活をこれまで通りに行うことが困難になる、といった大きな問題にも発達する。

重大な変化はいつも些細なきっかけから始まる。

本書でご紹介する究極の瞑想法は、本邦初となる自律神経調整に特化した瞑想である。

真のリラックスを手に入れたいという方は、ぜひ実践を行っていただきたい。

『超越術瞑想法 ゼロ・メディテイション』　目次

[１] 私たちの体は自律神経に支配されている
[２] 誰も教えない自律神経の消耗
[３] 自律神経とダイエット
[４] 「メディテイション 瞑想」とは
[５] ゼロ・メディテイション [初級（導入）編]
[６] ゼロ・メディテイション [中級編]
[７] ゼロ・メディテイション [上級（発展）編]
[８] ゼロ・メディテイションの思想
・おわりに
・著者紹介