トレーニングを始めて2週間。意外にもあっけないものだった。しかし決して苦労しなかったわけではない。

もう寝てしまいたいほど疲れていても運動の義務があるからすぐには休めない。重い体を動かしてするトレーニングはかなり辛かったと思う。

前置きは程々にまずは結果を言いたい。実はこの2週間で4キロほど痩せた。すごない？身体が軽いなんて感覚はもちろんないのだけど、鏡に写る全体的なフォルムがかなりシュッとした。

個人的に一番嬉しかったのは、ぷにぷにだった二の腕の肉が引き締まっていたことだ。今触ってみるとかなりの弾力がついていることが分かる。「気をつけ」の姿勢をしてみても、二の腕の肉が押しつぶされてボコっとはならなくなった。

とはいえまだまだ内腿の肉は健在。しかしトレーニング後朝起きてみると、前の晩よりも肉が削れている感覚はあった。これも大きな成果だと思う。

ここまで体重が減った大きな要因は食生活にある。今まで食べなければ食べないほうが良いと思って、できる限り夕食は抜いたりしていたが効果はあまりみられなかった。

しかしようつべの解説動画を参考にしながら三食のメニューを考えると、これまたすごい。便秘気味だったなんて嘘のように出るようになったし、食べられないストレスも解消された。すごすぎ……。

ようつべの解説動画で得たメニュー
朝:タンパク質中心の食事。(卵、アボカドなど)
昼:和食中心。炭水化物取ってもOK。
夕:肉などのタンパク質。炭水化物OK。
・当然のことながらバランス良く。
・何にでも言えることだが取り過ぎは絶対に良くない。
・小腹が空いたらカカオ70%以上のチョコレートを食べるかブラックコーヒーを飲む。

これを1週間くらい続けてみた。これに加えてトレーニングも行った効果が体重に現れているのではないかと思う。

しかし私の食への執着は思ったよりも悍ましかった。通学するための駅には我らがマクドナルドが鎮座しているし、学区内にはスタバがある。新作が出れば食べたくなるのは当然の心理だ。それに逆らえば逆にストレスにもなる。

何しろ元々ジャンクフード大好き人間なのだ。急に健康的な食生活にシフトチェンジできるはずがない。そこら辺はうまく付き合っていくべきだ。例えば2週間に一回はジャンクフード可にするとか。

正直ここまで成果が出るとは思ってなかったので驚いた。しかし懸念されるのはここまでのハイペースで痩せると、リバウンドなどの可能性があるということだ。ネットの記事をみてもあまり良いことではないようだ。

次は3週間後に結果報告をしたいと思う。その1週間で顔痩せの方法を考えていきたい。