最近ようやく生理カップを使いこなせるようになってきた。これは発達障害持ちで、生理中の気持ち悪さにずっと悩まされてきた私にとって、すごくありがたい！
今日は生理中の不快感に悩まされている方に私なりの快適な生理ハックをご紹介します。

肝心の生理カップ本体。1号目のメルカリで安く買ったやつはステム部分が肌に当たると痛くて使用断念、今の2号目のスーパージェニーはさすが5千円もするだけあって、痛みを感じずに装着出来た。でも最近まで装着しても結構漏れるから困っていた。
だけどこの頃は付け方のコツを見つけたことで、1日目・2日目でもほぼ漏れなくなってきた！(ちなみに生理カップは素手で使う人も多いみたいだけど、私は使い捨て手袋でやってます。)

どうしたかというと、装着する時にカップが中で十分に開いたことを確認(ここまでは説明書にも書いてある)してから、カップが膣口に密着するようにステムを軽く色んな方向に引っ張ること。
綿のタンポンと違ってシリコンの生理カップは経血をせき止めておくだけで、吸収はしてくれない。だから膣口にフタをするイメージで、出口付近にカップを密着させる必要がある。上手くフタが出来たら、本当にほぼ漏れなくなってきた。2日目夜でも生理カップと普通の日の昼用のナプキンだけでいけるようになったのだ。

今まで2日目夜といえば、ナプキン自体のゴワゴワさとか、経血が流れ出てくる感覚とか、漏れてまたシーツを汚すのではないかという不安とか、あらゆることが不快で最悪な夜だった。
それが今は経血を堰き止めてくれるカップのおかげで、流れ出る不快な感覚は無いし、漏れる心配もほぼ無いし、ナプキンについては後述するが、ほぼ普通の日と変わらない夜を過ごせるようになった。

素晴らしい解放感！😭ビバ、生理カップ！✨

で、前述したナプキンだけど最近は「スリムガード」を使って、「付けてない日みたい」というキャッチコピーと同じくらい快適に感じています。薄くて消臭香料付きのものは匂いも気にならない。
スリムガードと生理カップ(と使い捨て手袋)が発達女子さんに私がおすすめする生理グッズです！
発達でなくても生理で困ってる人には超おすすめ！

＊安くてステム部分が痛むカップでも、ヤスリで削って短くしたり丸くしたら痛くなくなった、という声も聞きます。正規カップが高くて買えない、という方はこういう工夫をすれば使えるかも。
＊使い捨て手袋は百均で買えるし、水を入れた小さなペットボトルを持ち込めばトイレ内で軽く洗浄も出来ます。手も汚さないし、経済的！