外界からの情報をシャットアウトして、余計なことを考えないようにしたい時ってありませんか？

瞑想ができれば苦労はしないのですが、何もしていないと余計なことばかり考えて疲れてしまいます。

そんな時おすすめなのが本を読みながら、イヤホンで音楽を聴くことです。

視覚は本によって、聴覚はイヤホンで塞ぐことができます。

視覚と聴覚を塞げば余計な情報が入る隙間もありません。

余計なことばかり考え込んでしまう人はこの方法で悩みなどのネガティブな考えから距離を置くことができます。

考え込むことは悪くはないですが、考え過ぎも疲れてしまうので、本と音楽で自分を癒してあげるのはいかがでしょうか。