こんにちは！気がつけば1月が終わろうとしています。

お正月に、「こんな年したい。」
と思ったことありますか？どんな年にしたいと思いました？

それ、覚えていますか？

ビジョンマップってなに？

私はビジョンマップを描いています。

「こんな年にしたいな。」
「こんな自分になりたいな。」
などを、マインドマップを使って、1枚の紙に描いています。

そして、今年の漢字を決めて、セントラルイメージに入れています。
今年は「快」です。

気持ちの良い年にしたいと思っています。

ビジョンマップは植木希恵さんの講座を受講しました。毎年、年末ごろに開催されます。通常のマインドマップの講座もあります。

数日で描いて、1年どんな風に生きていきたいかを見渡します。

年間計画をなぜ立てることにしたか

これまでは、ビジョンマップを描いて、大体この辺にイベントがあるなあ。この辺で何かしたいなあ。と手帳に描いていました。
しかし、今年は忙しい！ということが年始からわかっていました。

1. 長男が大学受験をする。そして一人暮らしになる。合格する大学によって住む場所が変わる。2．3月に決めなければならない

2. 身体の勉強を始めた。毎週アウトプットの時間がある。5，6月に試験合宿がある。

3. 受けたい試験が3つある。1月から3月中に。
   1つ目は簿記3級試験。
   2つ目は内視鏡技師免許試験。
   3つ目は昇任試験。
   
   なんで試験3つも被らせたんだろう。。（自分が悪い）

足し算ばかりでなく、何かを捨てなければ。
と思いました。頭の中で考えていてもそわそわするだけなので、年間計画を立てました。
この年間計画講座も受講しました。

頭の中でそわそわすると良くないこと

気がかりがあると、脳に負担がかかります。脳は容量が決まっているので、一度に3つ以上のことはできません。
できる人は、どこかで抜けが出ると思います。
マルチタスクを重ねていると、ひとつを完成するにも時間がかかります。

命は時間でできている

時間は見えないので、気がつくと無くなっています。お金と違って、貸したり、借りたり、貯めたりできません。
どのように過ごしたかで人生が決まります。
やりたいこと、やってみたいことをしない、できないのは、何がブロックになっていますか。
それも書き出してみましょう。
私は、以前「お金」のブロックが強く働いていました。
「お金かかるしなあ。」と悩んでいる間に時間は過ぎていく。
私に残されている時間をみたときに、お金で解決できるものは解決しよう。と思いました。お金はツールなのです。


限られた時間でやりたいことを配置していきます。1年のうち、ルーティーンを書き出します。
誕生日、子どもの行事。などなど。

1年は12ヶ月です。（当たり前）
1年は53週です。（え。日曜日53回しかないの）週休2日だと104日の休みになります。

2023年うまくいったことは？

うまくいったことには、自分の強みがあります。

心理療法にブリーフセラピーという考え方があります。

私は2023年はたくさんの人に出会い、恵まれていたなあ、と思います。これが私の強みかもしれません。
もう少し分解すると、
・身軽に会いにいく
・迷ったら止まる
・対話が好き

うまくいかなかったことは、少し変えてやってみようと思います。
強みを混ぜてやってみます。

私は、今年、やらないこと、も書きました。
「やだな。」と思ったことに正直になってみる。それが今年の私のテーマです。

達成したいことは？

達成。というと大きなことに聞こえますが、書くと叶います。（言い切る）
だから是非書いてください。
書くこと（アウトプット）で自分の意見に出会います。頭の中で思っていることを紙に出して、整理してみましょう。

おわりに

年間計画を書いて、自分の時間を見渡す。それで準備ができて、「できた！」「できてた。」と言える2024の年末にしましょう。