あなたはダイエットについて嫌いなことばかりイメージしていませんか？

スイーツ食べて太りたくない

スイーツ我慢するの辛そう

運動は今まで続いたことない…

ダイエットがどんどん辛くなっていく考え方です。

ダイエットに対する考え方を変えれば、同じトレーニング、食事でも結果が、大きく変わるのです。

リバウンドする心配も減らすことができます。

なのに、ダイエットについて辛いことばかり創造してしまう。

辛いことばかりを創造すると、辛いことが起こります。

楽しいことや好きなことを創造するといいことが間違いなく起こります。

例えば、ウエストが一ヶ月で5センチも減ってると思えるか、5センチしか減っていないでは、今後の人生が全く違ったものになるでしょう。

その他にも

スイーツの食べ方を少し変えるだけで、太るものから、美味しく痩せれるものに変えることだってできる。

運動が苦手でも、楽しく継続できるやり方に変えれば、最終的に好きになれ、今までにない自信も手に入れられます。

ダイエットは、辛いことばかりではありません。

どう思えるかは、あなたにかかってますよ。