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渋谷でRunTrip 190524

2019年5月24日(金) 12:00-12:55放送
00:00 | 00:30
☆渋谷でRunTrip  https://twitter.com/runtrip
パーソナリティー   :M高史さん
  (川内優輝選手のものまねアスリート芸人) 
      https://twitter.com/m_takashi_run
 ゲスト       :白方 健一さん
 https://www.facebook.com/shirakata.kenichi
(トップギアインターナショナル合同会社 代表)
            http://topgear-rc.jp/
           :吉田 香織さん
   https://profile.ameba.jp/ameba/runcaori
(Team R×L所属 アスリートサポート協会理事)
            http://wingle.or.jp/
◾️本日の話
 理論派の白方さん、姉御肌の吉田さんと調整役
の高史さん。共通項はクロカン。大森さんは不在
会話の多様性をまとめると以下の通り。
◇ためになる話
①トレイルの下りを怖がらない方法。
 膝クッションを使い目線の位置を1cmでも下げ
 手はヤジロベーの様にぶらぶらとバランスをとる
 後は場慣れ。足を置く位置がわかってくる
 
②ランニングには魚が良い
 走った後魚の油はクールダウンにも良い。EPA
 サプリじゃないのでタンパク質、鉄分・・・

◇マラソンを始める人に
 ゲストは2人とも教える立場の人。気に留める処
 は病歴、血圧、体調等。予防が肝心。生活習慣が
 変わり、走ると必要な栄養を欲する様になります
 というのも(定年後?)の中高年齢者が増えて
 おり70代からはじめホノルル完走等してます。

◇告知
・吉田香織さんランナーズ8月号から女性アスリー
 トに話を聞くコーナーが始まります。お楽しみに
・トップギアインターナショナルは、
 6月に三浦海岸ビーチ駅伝・・・鮪、地元野菜
 7月20日城ヶ島で走り、釣り、BBQ、ワイン

通して感じたのは、走者へのリスペクトと、支える
人への感謝。マネージメント側、教える側ならでは
の心持ちが伝わる1時間でした。
楽しいマラソンコースの紹介も聞いてね。

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「渋谷のラジオ」

ダイバーシティ、シブヤシティ。FM87.6MHz「渋谷のラジオ」の公式noteページです。

渋谷でRunTrip 金曜日12:00-12:55

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