「たまには日記」休みの日にスケジュールいれすぎてわかった自身の問題点

どーも!「SHIFTGOOD」の高橋です!

今日はちょっと久々になる、日記をこのnoteで書くことにしました。
たまには日記をnoteで書くということで、名前を「たまには日記」としています。

今の所この「SHIFTGOOD」では、「たまには日記」を不定期で書いています。

毎日日記を書くと完全に日記のnoteになってしまうので、たまには自分はどんなことをしているのだろうと振り返るために、日記を書くことにしています。そして、これからもたまには日記を書いていこうと思っています。


師走に入り、プライベートや仕事関係で忘年会が多くなってきました。
ということは、平日に出来ていない予定を土日などの休みの時に入れることになってしまいます。

なのでこの12月の土日の予定がみっちり過ぎて、全く休んでいる感じがしません。先週の土曜日のnoteでもなんか今日と似ている内容をnoteに書いた感じがします。

それだけこの12月の土日が忙しいということですね。
ここのところ会う方から、「疲れていませんか?」「顔色悪くありませんか?」と言われることも多く、自分では気づかないうちに疲労が蓄積されているかもしれませんね。
気をつけます!


ところで昨日の土曜日は、朝からnoteをカキカキするのに時間を使い、それが終わったと同時に英語学習をしました。
現在月4回だけ行っている、「レアジョブ英会話」を行いました。

フィリピン人の先生とスカイプを使って行うこの授業は、25分間と短い時間ですが、本当のネイティブの方と会話しながら学べるのでとても濃い25分間だと思います。


その後妻の歯医者の予約があり、妻と娘を連れて向かいました。妻だけを歯医者でおろし、自分と娘は娘のリクエストにお答えして早めの昼食でマックに行きました。

多分1ヶ月ぶりのマックですが、久々に食べると美味いなと感じます。もちろん食後は大好きなスイーツである、「ソフトツイスト」を食べました。100円ポッキリで大満足のマックのソフトクリーム、「ソフトツイスト」は私も娘も大好物です。


それから妻を迎えに行って、娘の「ピアノ」のため、イオンへ行きました。「ピアノ」をまた今年始めた娘は、この数ヶ月で見違えるほどピアノが上達しました。

実は娘が幼稚園の3年間、幼児ピアノを習っていました。しかし小学生入学と同時に引っ越したこともあり、小学校からはピアノを習っていませんでした。

行きたかったのですが、近くになかったのです。北九州へ引っ越してきた当時、私もその時は不定期やすみだったこともあり、送り迎えが難しかったのです。北九州だけではなく他の地方都市もそうでしょうが、どうしても車に頼りがちな車社会です。妻は車を運転できないため、仕方なしに公共の交通機関に頼らざるおえません。

車社会が当たり前というのが結構普段の生活から負担になっているような気がします。当時住んでいた千葉県松戸も都内からは離れた場所ですが、ここはJRに地下鉄沿線も走っており、ほぼ電車もしくはバスでもアクセスしやすく。ここが大事です、本数が多かったので時間も無駄にすることがなかったです。地方になるとアクセスはあっても、本数がないのがまた辛さだと感じています。


ちょっと話が外れたので、本題に戻りますね。


ピアノの後は、年賀状の作成をしてもらっていた「スタジオマリオ」へ年賀状を取りに行きました。今年で小学校卒業ということもあり、最後になるだろう色々と衣装が選べて写真が撮れる「スタジオマリオ」で写真を先日撮っていたのです。そのついでにその写真をそのまま使って年賀状をつくってくれるということで、お願いをしていました。

あっという間の小学校生活だったなというのが私の印象ですね。写真を見て「ウルッ」としてしまう自分がいますね。やはり一人娘は可愛いです。


その足で今度は「はるやま」へ礼服を見に行きました。来年の6月に従兄弟がついに結婚するということで、礼服が必要かなと思いました。実は冠婚葬祭用の礼服を38年間持っていない自分なので、ここのタイミングで買おうかなと思ったのがきっかけです。

友人の結婚式では普通のスーツでも大丈夫ですが、親族の結婚式なって、もうアラフォーの自分は周りから見れば大人です。そんな大人な自分が普段のスーツで結婚式へ行くのもちょっと気が引けたので、さすがに今度こそはちゃんとした礼服買おうと!「はるやま」へ行ってきたのです。


次は娘のリクエストでお願いをされていた「ドッジボール」の相手です。冬になり小学校の体育の授業でするらしく、負けず嫌いの娘は「ドッジボール」がうまくなりたいと私が相手をしました。

私ですか?「ドッジボール」は得意な方でしたね。小学校の頃、地元の大会にも出たことがありました。北九州総合体育館で行われた大会で、初めてこの会場に行ったのもこの時でした。まあそれ以来一度も行ってませんがww確か3回戦くらいで負けたと記憶していますが。そういったこともあり「ドッジボール」は好きなので、娘の相手をするのは楽しいです。

ただ問題が発生しました。小一時間相手をした後、肩や腕がだるいのです。筋肉痛とまではいいませんが、あまりにだるいです。
「肩が重い・・・やばい・・・」


と一日はまだこれで終わりません。
それから夕食を食べに宗像まで車を走らせました。肩は重くてだるいままです。運転するのも少しつらい状況です。
しかもなぜ宗像かと言うと、以前もらったクーポン券のあるお店が宗像にしか無く、しかも有効期限が今年度いっぱいという貧乏性の私はこのクーポンを使うがために妻と娘を連れて行ってきました。

私の住んでいるところからそのお店まで片道20数キロあるということで、混んでいる道の状況もあり1時間とは言いませんが、50分ちかくかかりました。
着いてからはもちろんごはんは美味しかったのですが、食べ終わって家に帰ると21時近くになっていました。


普段22時からの睡眠を考えている私ですが、今月は忘年会も多く寝るのが24時近くになっています。でも朝は必ず6時までには起きます。土日の休みでも帰りが20時をすぎると、風呂や娘との相手をしていると23時近くになります。
でも6時までには起きます。これは多分睡眠時間が足りていませんね。

以前自身で実験したことがあり、私の必要睡眠時間は7時間15分から7時間半です。でも24時に寝て6時に起きると6時間睡眠です。


「これだ!!」


と思いました。こうやって自身の振り返りをすると、どこが問題なのかわかってきますね。この日記の冒頭で書いた、

「疲れていませんか?」「顔色悪くありませんか?」

というのは睡眠不足が原因そうです。日記、素晴らしいでね!自身の問題点まで発見してくれました。せっかく問題点がわかったので、あとは改善するだけですね。でもどう改善しようww


と言いながらも、本日に日曜日も土曜日と変わらず予定ビッシリです。なんとか睡眠時間を確保するために、早めに家に帰ることが重要かなと思います。朝の起床時間は変えたくないので、そうなると就寝時間を変える必要がありますね。

就寝時間を帰るということは、家に帰る時間を変える必要があります。ここがポイントかと思っています。
家に帰る時間を早める、さてどうしますか?


「たまには日記」
休みの日にスケジュールいれすぎてわかった自身の問題点

「SHIFTGOOD」管理者 高橋建二



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タカハシケンジ/ワークライフサポーター(働き方実験家)

1児のパパで関東からUターンして、地方都市での暮らしを楽しんでいます。地方だからこそ「自ら日々変わること」を意識しています。良いと言われる仕事や人生よりも、自分自身が楽しい仕事や人生を歩みます。 ワークライフサポーターの理由はhttps://liginc.co.jp/461984
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