経験からすると「他人に罪悪感をいだかせて相手をコントロール」するというミュニケーションを取る人は意外に多いと思っています。対象となる相手は自分が悪いと思い込み、言いなりになってしまいます。

これは弱者の戦略みたいにみえますが、意外と爬虫類的なずる賢い強者だったりします。具体的には以下のようなコミュニケーションです。

（１）相手の存在に関する自分の勝手な定義を作る
（２）その定義を強制したり、外れていることを非難する
（３）相手に罪悪感を植えつけて自分の正当性を認めさせる
（４）相手を自分の思う通りにする

例えば、家庭でいうと以下のようなパターンになります。

（１）あなたは男性で家族の大黒柱でしょう
（２）あなたの収入が少ないってどういうこと
（３）あなたの収入が少なくて私は苦労しているのよ
（４）だから土日も働いて収入をあげなさい

また、宗教とかスピリチュアルでいうと次のようなパターンもあります。

（１）あなたは宗教的な素晴らしい人間ですね
（２）だから困っている人を救うのは当然ですよね
（３）私はこんなに困っているのだから助けるのは当然ですよね
（４）だから、（無料で）私を助けなさい

分りやすいパターンですが、このバリエーションを考えてください。

このコミュニケーションを外す一番の方法は、（１）の段階で相手の定義とは違うということを明確にすることです。極端にいえば、自分を悪人にしたらこの戦略は成り立ちません。