大好評につき第５弾！！！管理食レシピ集！

頭の回転が良くなって
食べた後に眠くならなくて
チャージ力もあるのに、ダイエットも出来ちゃう
冴えた自分を作れるレシピ集。

体を作るためには、習慣化することが大事なので「いかに習慣化できるか？　毎日作る気になれるか？」ということを重要視してレシピ開発をしています。

5thでも引き続き、簡単さと（下ごしらえなし、10分程度で完成） 、超美味いこと（素材のポテンシャルを最大限に活かす）にこだわっています！

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今回もまた、30品をゴールとして、新作が生まれるたびにその都度更新していくスタイルでレシピ集を作りあげていきます！

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■食材別に検索しやすいように「＃管理食なす」などとタグで検索すると、【個別レシピ】がヒットするようにしています。わかりやすいように、食材の表記は平仮名で統一します！

■代用して美味しい食材が見つかった場合は【メインのレシピ】に、追記していくね！（この記事がメインです！）

1.しっとり鶏むね肉とエリンギの酒蒸し