今日はダエット初日体重は、76.6㎏

朝は、トマトスープに卵を落として

昼は、忙しくて食べ損ねて

夜は、サラダ食べて終了

タンパク質不足、糖質不足（よくないね～）

水分は、1Lしか飲めなかった。思ったより水分取るのって難しい

出来るだけこまめにとったのでとりあえず良しとする。（めちゃあまい）

スクワットとエアー縄跳びは、

ちゃんと出来た何ならスクワットは、30回出来た（(･∀･)ｳﾝ!!

とりあえずよかった。

後カロリー計算専用サイトみたいなやつでしたら、

摂取カロリー全然違ったｗ

1ヶ月に1キロ落とそうと思ったら、1444カロリーに抑えなきゃいけなかった

クソ・・・

献立見直しになっちゃった。

でも大丈夫

明日はうまくいく！！