100歳まで生きるのを目指す私は、いつまでも好奇心旺盛でいることが大切だと思っています。
意欲的で居続けるためには、やはり脳トレが大事だそうです。

私が数年続けているのは「数独アプリ」です。
毎日の通勤電車の10分以内で完成させるのが目標です。朝は頭も元気ですし、仕事前の脳の準備運動にもなっている気がします。

脳トレは効果ないという研究もあるらしいですが、
それでもいいのです。確実にちょっとした計算のトレーニングになっています。

一日一数独。楽しいです！
50歳まで116日。