パーソナルトレーニングに通い始めて、今日で11回目。丸1ヶ月が過ぎました。
当初の契約では、残り5回となりました。

実は、今年７kg太ってしまいました。そして、なんとか４kgまでは自力で戻せたのですが、それ以上痩せない・・・なんと、鏡で見る自分の体系もこれまでに無いほどの醜さでした。
え？なんで？食べてないのに、なんでこれ以上痩せないの？？
実はお年頃な年齢と共に、筋力の低下も、とても気になっていました。もしかして、筋力が無いからこれ以上痩せないのかも・・・
いや、そもそもこれまでの日常が食べ過ぎなのかも。（それは有る）
憧れの美人トレーナーが友人に居るので、自分のむくんだ身体がなおさら醜く際立っていました。
そんな葛藤の中、とりあえず息子達にならってGYMへ行ってみたい。という願望が！
はて？どこのGYMに？
というわけで、いろいろ調査開始。
まずは、通常のGYMなのか、今流行りのパーソナルなのか？もしくは息子達と一緒にAnytime へ？
正直、GYMって？行ったことないかも・・・あのトレーニングマシンってどうやって使うの？
タイムコントロールが苦手な私が普通のGYMって継続できるのかな？
というわけで、まずはパーソナルをNETで調べてみました。
そして、調べれば調べるほど、迷う・・・決められない。以外に沢山あるのですね。

あ。待って・・・これまでエステもヨガも、痩身ナントカも家の近くじゃないと続かないんだった。
条件のpriorityは「家から近いこと」でした。我が家から比較的近い場所には、パーソナルトレーニングが実はひきめき合っていて、激戦区。
超有名なRIZAPもあるけど、ここはクライアント様ですし・・・
取り合えずPALMSというところへ。
なぜ最初にここにしたかと言うと、もちろん家から徒歩5分、トレーナーがきちんと資格を持っている、「業界最安値」、というところ。
あ。でも・・・こんなおばさんが行ってもいいのかしら？
恥ずかしい気持ちと、大きな不安を持ちつつ、無料カウンセリングに行きました。
第一印象は、息子達より若い子達ばかりで、やっぱり場違いだったかな～と。
でも無料カウンセリングを受けているうちに、面倒くさがりの私は、「もうここでいいかな。」値段も広告とはいろいろ違うけど、そんなにアレコレ望むならやはりRIZAPへ行けばいいのだし。
でも待って！人材サービス業の私としては、まずは運営会社はきちんと調べなくっちゃ。（与信は関係ないですけどね）
というわけで、無料カウンセリング当日に入会すると入会金1万円ですよ！というサービスは諦めて、一旦持ち帰ります。
もう一つ、我が家に更に近いところで、The Exercise Coachというパーソナルトレーニングもあり、そちらもカウンセリングを予約してみました。
友人の美人トレーナーに、パーソナルトレーニングと通常のGYMと、どちらがいいのかしら？と相談もしてみました。
美人トレーナーは家から近いTipnessnには知人も居るし、メニューも豊富にあると進めてくれました。
え？どうしよう・・・悩みに悩んだ結果、2ヶ月間だけパーソナルトレーニングに行って、その後はAnytimeかTipnessnにしよう。
というわけで、PALMSに入会することに決めたのです。
あれ？The Exercise Coachは？⇒面倒なのでカウンセリングもキャンセルしました。
因みにPALMSの運営会社はファンネル株式会社という企業です。
初日は8月29日。
やる気満々でPALMSのドアを開けましたけど、初日は食事指導45分、あとは簡単なHIITだけでした。
他のパーソナルトレーニングGYMに比べると食事指導はあまり厳しくなく、要は自分のやる気なのだな。と感じました。
ところでHIIT！ちょっと動いただけで、足がプルプルしてる・・・私歩いて家まで帰れるかしら・・・やっぱり辞めたい・・・明日筋肉痛で動けないかも。運動不足に、怠けた身体を心底後悔（何回目か）しました。
そんなこともありましたが、既に11回通っているので、それ以降毎日筋肉痛です。
さてPALMS新宿店ですが、ビルの2階なので、帰りもグラつく脚で頑張って階段を使用しています。（エレベーターもあります）
内装は比較的、綺麗ですし、女性用の更衣室もトイレもキレイです。少し心配な個所もありましたが、そのROOMを使用しなければ気にはならない程度です。

トレーナーさん達は息子の友人という感じで年齢は若いです。
最初はやはり「え？こんなおばさんだけどいいの？悪いわね。申し訳ございません。」という気持ちでした。（11回目の今日もそうでしたけど、いつも）
しかもデブだし、身体は固く、筋量ゼロに近い。で、もって少し動いたぐらいで汗かくし・・・もしも逆の立場だったらイヤだわ。とか思いつつも、毎回図々しく通っています。
PALMS新宿店のトレーナーさんは、皆さんがトレーナーのお勉強をきちんとしていて、専門的な知識もあり、もちろん資格も持っています。
真面目で優しい性格、これまで一生懸命に競技に取り組んできたスポーツマンが多いように感じました。
ド素人の私にも、きちんと丁寧に教えてくださり、細かく気を配ってくださいます。
それから、とても褒めてくれます。どんなに、身体がグラグラしていようとも、かっこ悪かろうとも、笑いもせずにご指導くださり、そして褒めてくれます。
細かい声掛けも、気配りや優しさを感じます。
恐らく、それがあったから、継続していられているのだと考えています。もちろん、自分の体系もすこ～しづつですが、良い方向に変わってきているのもあります。あとトレーニングも、実際にやってみると楽しいです。
＜私も自分の部下をもっと褒めなくちゃ！と刺激されました。（違う意味で日頃の自分を反省）＞
これまでに持った事も無い重さのバーベルを持つので、恐怖も芽生えますが、ちゃんとアシストしてくれていますので、安心安全です。
最後にしっかりストレッチをしてくれます。ここが、他とは大きく違うところかもしれません。
何人かの友人に聞いてみましたが、ストレッチは無く、トレーニングした後のギスギスした身体でトボトボ帰ると言っていました。
私は、時間のある時には、PALMSの後に、プロテインを飲んでから、1時間ウォーキングをしています。ストレッチをしてもらった後は、PALMSに行かない日よりも脚が軽く感じます。
通い始めて1ヶ月間で目標だった体重はクリア出来、無事健康診断を昨年度の体重よりも少なく着地できました。
自分なりにファスティングを入れたりしていたので、正直体力的な部分ではきつかったです。
残り5回は、もう少し筋力を付けつつ、キレイな体の線をつくれる様になりたいですね。
事務的な事や、初回の説明等で小さな気になることはありましたが、やはり完璧なGYMを希望するならRIZAPへ・・・と思います。
お支払いした金額で、受けている指導は私的に満足度が高いです。やっぱり褒めてくれるからかな。
女性トレーナーさんは少な目でしたので、40歳以上でGYMに通いたいと考えている方で、女性トレーナーさんや、年上のトレーナーさんを希望する方は
私とは違う印象を持つかもしれません。
あ。あとトレーナーさん達は、皆さんイケメン揃いです。（マスクしてるけど）（息子年代ですけど）
毎回、帰り際にわちゃわちゃと、「お疲れ様でした」と笑顔でお見送りしてくださる光景が可愛くて、楽しくて、癒されます。
パーソナルトレーニングに通い始めて、自分の食生活や健康に関する意識が変わりつつあります。
お読みいただいて、お気づきかと思いますが、私はPALMSとは特別な関係は有りません。
これからパーソナルトレーニングをお考えの方のご参考になれば幸いです。

https://palms-gym.com/

もちろん、今日も筋肉痛で身体が痛いです～