やべー…
もしかしたら…不安でしょうがない。

その「もしかしたら」は、どれだけ起こりますか？という話です(^^)

カウンセリングやコーチングをしていく中で「恐怖症」というものに出会います。
なんだか判らないけれど怖い。言ってしまえば「謎の強い思い込み」人は思い込みの生き物ですからね！

○数字の見せ方で安心

そんな僕も高所恐怖症だったりします。
もちろん僕もなぜ怖いのかなんて判らない。
そこで出てくる、こんな数字👇

１億１千分の１。
飛行機が落ちる確率…数が大きすぎてどれだけ安全なのか、逆に判らない。笑
ちなみに宝くじの１等は…2000万分の1。これをみると飛行機、相当落ちませんね。落ちるくらいなら宝くじ余裕で当たってます。

こうして数字で実際に表してみるのが１つ。
ちなみに僕の場合、今は飛行機大丈夫です。全然乗れますが実はこの数字を見たからではありません(^_^;)

○実際の体験に勝るものなし！

初めて飛行機に乗った時、震えました。
外なんて見られないし、少し無重力になっただけで体は硬直する。冷や汗が出る。
でもそれが２便目、３便目…途中から「窓側に座ってみよう」と人は慣れていくんですね。周りの人が楽しそうに話している、ゆっくり読書する人や安心して眠る人も。そんな光景を目の当たりにすると、自然と「あ、大丈夫なんだな」と感じるようになります。

実際の「恐怖症」を克服するためには、色々な視点からの理解を得ることが大切になってきます。それは不安に感じることとほぼ同じ。
最強の怖さは「何に対して不安かが判らない」という、ただぼんやりとした不安（どこかで聞いたセリフですね。笑）です。

飛行機が
鉄なのに浮く理由が判らない。
この高さだもの、落ちたら助からない。
などの不安を一つづつ解消したいくと…あ、ここが怖かったのか。というポイントに行き着きます。そこを意識して少しずつ慣れる実践をすると良いと思います。

○海賊王になりたい主人公。

ここからは恐怖症の話ではなくより現実味がある話。
経営者である同級生と話していての一コマ。今日この話をして、不安についての記事を書こうと思ったわけです。

「親父が引退したらと思うと不安だ」

という内容。

誰にも相談できない悩みってありますよね。
同級生にしてみたらそれが親父の引退後である「変化」への不安でした。

じゃあ何が不安なのか？という話になっていくわけです。
経営面、労働力、時間…悩みは多岐に渡り、複雑なように聞こえました。
「そんなこと、悩む話じゃないよ！」とは言えるはずがないので一通りしっかりと聞きます。

聞き終えると、不思議とスッキリ。
あ、これが不安だったのか。目的はこれだったね。
方法論は無限に悩む。でもゴールだけは同じだと悩まない。（ここはワンピースの船長、ルフィをイメージするとわかりやすい。笑）

そう、悩んでいることが明確になっている時点で、その不安に突き進む人はいません。何とか回避するという行動をしますよね。

アメリカの調査で、心配事の96％は起こらない！　
というデータが出ています。
そのうち85％は取り越し苦労（そこまでみんな自分に興味がない）
残りの約10％は準備によって回避できる。
残った4％が不運な事故。
よって、心配している時点でほぼ起こらない！という事です。

ここでおすすめなのが「現時点で心配していることをメモしておく」ということ。実際に心配事が起きた場合はチェック！起きなかった場合もチェック！
すると…普段は忘れていた心配事が、起きていない事実に出会えます。

海賊王に俺はなる！

そう思っていれば、進む航路はどこでも良いのかもしれませんね。
前に進んでさえすればですが…